Sudoku aikuisille on enemmän kuin ajanvietettä. Viimeaikaiset tutkimukset yhdistävät säännöllisen pulmien harjoittelun parempaan työmuistiin, suurempaan kognitiiviseen joustavuuteen, vähentyneeseen stressiin ja hitaampaan kognitiiviseen heikkenemiseen. Tässä artikkelissa selitetään, miten Sudoku aktivoi aivoja, tiivistetään keskeiset havainnot neuroplastisuudesta ja dementian riskistä sekä tarjotaan käytännön strategioita aloittelijoille ja edistyneille.