Sudoku – ເປັນຕາຂ່າຍໄຟຟ້າແບບງ່າຍໆຂອງຕົວເລກ ຫຼືຊອດລັບສຳລັບຈິດໃຈທີ່ຄົມກວ່າ? 🧩 ຖ້າທ່ານເປັນຄົນຮັກປິດສະໜາທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ຊອກຫາການອອກກຳລັງກາຍສະໝອງປະຈຳວັນ, ໃຫ້ອ່ານຕໍ່. ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ສຸດ ຂໍ້ເທັດຈິງ sudoku ທີ່ປະສົມປະສານເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆກັບຄວາມເຂົ້າໃຈທາງວິທະຍາສາດ. ໃນຄູ່ມືການຫຼິ້ນນີ້, ແຕ່ໃຫ້ຂໍ້ມູນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນ Sudoku, ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນ ອອກກໍາລັງກາຍຈິດໃຈ, ແລະວິທີທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດເສີມສ້າງສະຫມອງຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກສິ່ງທ້າທາຍ 9×9 ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ໃຫ້ dive ເຂົ້າໄປໃນເກມຕົວເລກທີ່ມີຄວາມມ່ວນພາກສ່ວນເທົ່າທຽມກັນແລະ ການຝຶກອົບຮົມມັນສະຫມອງ!
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະ flex ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາ, ໃຫ້ພວກເຮົາກວມເອົາບາງໄວ ຂໍ້ເທັດຈິງ sudoku ແລະປະຫວັດສາດສໍາລັບສະພາບການ:
ບໍ່ແມ່ນພາສາຍີ່ປຸ່ນແທ້ບໍ? ເຖິງວ່າຈະມີຊື່ຂອງມັນ, Sudoku ບໍ່ໄດ້ຖືກປະດິດຢູ່ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ. ເກມປິດສະໜາ Sudoku ທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້ຖືກອອກແບບໂດຍຊາວອາເມລິກາ, Howard Garns, ໃນປີ 1979 ພາຍໃຕ້ຊື່ "ສະຖານທີ່ຈໍານວນ". ມັນພຽງແຕ່ຕໍ່ມາໄດ້ຮັບຊື່ສຽງໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນໃນປີ 1984, ບ່ອນທີ່ຊື່ "Sudoku" (ສັ້ນ ສຳ ລັບ Sūji wa dokushin ni kagiru, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ "ຕົວເລກຕ້ອງຢູ່ໃນຕົວດຽວ") ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນມາ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຊື່ຂອງ puzzle ຫມາຍຄວາມວ່າ "ຕົວເລກດຽວເທົ່ານັ້ນ," ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນກົດລະບຽບຫນຶ່ງຂອງແຕ່ລະ.
ການເລີ່ມຕົ້ນຄວາມໂກດແຄ້ນທົ່ວໂລກ: Sudoku ຍັງຄົງເປັນຄວາມສົນໃຈສະເພາະຈົນກ່ວາ 2004, ໃນເວລາທີ່ New Zealander Wayne Gould ແຈກຢາຍມັນກັບຫນັງສືພິມ. The Times of London ພິມ Sudoku ທໍາອິດໃນປີນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກໄດ້ທົ່ວໂລກ. ໃນປີ 2005, ການປິດສະໜາ Sudoku ແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງໃນໜັງສືພິມ, ວາລະສານ, ແລະກະເປົ໋າບ່ອນນັ່ງໃນຍົນ – ເປັນວຽກປະຈຳວັນສຳລັບຄົນນັບລ້ານທີ່ຊອກຫາວິທີທາງຈິດຢ່າງໄວ.
ປິດສະໂດຍຕົວເລກ: ໃນຮູບແບບຄລາສສິກຂອງມັນ, Sudoku ແມ່ນຫຼິ້ນຢູ່ໃນຕາຂ່າຍໄຟຟ້າ 9 × 9, ແລະທ່ານຕ້ອງວາງຕົວເລກ 1 ຫາ 9 ເພື່ອໃຫ້ພວກມັນປາກົດແນ່ນອນຫນຶ່ງຄັ້ງໃນແຕ່ລະແຖວ, ຖັນ, ແລະ 3 × 3 subgrid. ທຸກປິດ Sudoku ທີ່ເຫມາະສົມມີການແກ້ໄຂເປັນເອກະລັກແລະຢ່າງຫນ້ອຍ 17 ຂໍ້ຄຶດທີ່ໄດ້ຮັບ ເພື່ອຮັບປະກັນການແກ້ໄຂ. (ຄວາມຈິງທີ່ມ່ວນ: ນັກຄະນິດສາດໄດ້ພິສູດວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດມີ Sudoku ທີ່ຖືກຕ້ອງໂດຍມີພຽງແຕ່ 16 ຕົວເລກເລີ່ມຕົ້ນ – 17 ແມ່ນຕໍາ່ສຸດທີ່! ໃນດ້ານ flip, ມີ 6.67×10^21 ເປັນໄປໄດ້ ສໍາເລັດຕາຂ່າຍໄຟຟ້າ Sudoku - ສົນທະນາກ່ຽວກັບມູນຄ່າ replay!
Sudoku ມື້ນີ້: From ປິດສະຫນັງສືພິມປະຈໍາວັນ ໃຫ້ກັບແອັບຯມືຖື ແລະແມ້ແຕ່ການຊິງແຊ້ມໂລກ (ຄັ້ງທຳອິດໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນປີ 2006), ຄວາມນິຍົມຂອງ Sudoku ກວມເອົາອາຍຸ ແລະທະວີບຕ່າງໆ. ມັນມັກເປັນ pastime ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຖືວ່າເປັນ "ເກມສະໝອງ." ແຕ່ການຕື່ມໃສ່ໃນກ່ອງນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ແທ້ໆ ເສີມສະຫມອງຂອງທ່ານ, ຫຼືວ່າພຽງແຕ່ hype? ຂໍໃຫ້ສືບສວນຊື່ສຽງຂອງປິດສະຫນານີ້ເປັນທີ່ສຸດ ອອກກໍາລັງກາຍຈິດໃຈ.
Sudoku ເປັນພຽງແຕ່ການບັນເທີງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ຫຼືມັນເປັນການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງແທ້ຈິງສໍາລັບຈິດໃຈຂອງທ່ານ? ຂ່າວດີ: ການແກ້ໄຂ Sudoku ແມ່ນ ຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ຄວາມມ່ວນ – ມັນເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງທ່ານອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຈິງຈັງ. ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດທາງສະໝອງດ້ານວິທະຍາສາດອັນດັບຕົ້ນໆຂອງການຫຼິ້ນ Sudoku ເປັນປະຈຳ, ອະທິບາຍໃນແບບທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້:
ຄວາມຈຳທີ່ຄົມຊັດ ແລະຈຸດສຸມ: ເຄີຍສັງເກດເຫັນວິທີທີ່ເຈົ້າສຸມໃສ່ Sudoku ຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ຈື່ຈໍາວ່າຕົວເລກໃດທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນແຕ່ລະຫ້ອງ? ນັ້ນແມ່ນຂອງເຈົ້າ ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຮັດວຽກ ແລະສຸມໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແຂ່ງລົດຕົວເລກເຊັ່ນ Sudoku ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ຄວາມສົນໃຈ, ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ. ໂດຍການຕິດຕາມຕົວເລກແລະການສະແກນຕາຂ່າຍໄຟຟ້າ, ທ່ານກໍາລັງຝຶກອົບຮົມສະຫມອງຂອງທ່ານເພື່ອເກັບແລະຈື່ຈໍາຂໍ້ມູນທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ - ຄືກັນກັບລະບົບບັນທຶກທີ່ຕິດຢູ່ໃນຈິດໃຈ.
ປັບປຸງທັກສະການແກ້ໄຂບັນຫາ: Sudoku ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນອອກກໍາລັງກາຍແກ້ໄຂບັນຫາ. ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍບັນຫາ (ຕາຂ່າຍໄຟຟ້າທີ່ບໍ່ຄົບຖ້ວນ) ແລະໃຊ້ເຫດຜົນເພື່ອແກ້ໄຂມັນ. ນີ້ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ ການຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນ ແລະການວິພາກວິຈານ ກ້າມເນື້ອ. enthusiasts ເກມແຂ່ງລົດມັກຈະພົບວ່າຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມ Sudoku ປົກກະຕິ, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດ ຄິດຜ່ານບັນຫາປະຈໍາວັນໃຫ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ. ມັນບໍ່ແປກໃຈທີ່ Sudoku ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຫ້ອງຮຽນແລະກິດການຝຶກອົບຮົມສະຫມອງເພື່ອຊຸກຍູ້ function executive (ຄວາມສາມາດຂອງສະຫມອງໃນການຕັດສິນໃຈແລະແກ້ໄຂບັນຫາ).
ເພີ່ມຄວາມໄວທາງຈິດແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ: ປະຕິບັດກັບ Sudoku ຄືກັບການຝຶກຄວາມໄວສໍາລັບສະຫມອງຂອງທ່ານ. ເມື່ອເຈົ້າດີຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນເຊລໄດ້ໄວຂຶ້ນ ແລະປ່ຽນກົນລະຍຸດຕ່າງໆໄດ້ທັນທີ. ການສຶກສາຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອັງກິດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍກວ່າ 19,000 ພົບວ່າຜູ້ຫຼິ້ນປິດສະຫນາເລື້ອຍໆມີ ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງທຽບເທົ່າກັບຄົນອາຍຸ 8-10 ປີ ກ່ຽວກັບການທົດສອບຄວາມໄວຈິດໃຈແລະສົມເຫດສົມຜົນ. ການແກ້ບັນຫາ Sudoku ປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ແນວຄິດຂອງເຈົ້າໄວ ແລະປັບຕົວໄດ້, ເຊິ່ງສາມາດແປໄດ້ວ່າມີຄວາມຄົມຊັດກວ່າຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼືວຽກຫຼາຍວຽກຢູ່ເຮືອນ.
ການເພີ່ມທະວີການເກັບຮັກສາຄວາມຈໍາ: Sudoku ເຮັດໃຫ້ທ່ານ juggle ຫຼາຍຕົວເລກແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນໃຈຂອງທ່ານ. ນີ້ມີສ່ວນຮ່ວມຂອງທ່ານ ຄວາມຊົງ ຈຳ ໄລຍະສັ້ນ ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄືກັນກັບການຍົກນ້ໍາຫນັກສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ອອກກໍາລັງກາຍຈິດໃຈປະຈໍາວັນ ເຊັ່ນ Sudoku ສາມາດເສີມສ້າງຄວາມຊົງຈໍາຂອງທ່ານ. ຜູ້ອາວຸໂສຫຼາຍຄົນເລືອກ Sudoku ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້ - ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຫ້າວຫັນແລະ ຄວາມແກ່ຍາວທາງດ້ານສະຕິປັນຍາອາດຈະຊ້າ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາຫນຶ່ງພົບວ່າຜູ້ທີ່ກະຕືລືລົ້ນປິດສະຫນາມີຄະແນນການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງຄືກັບວ່າພວກເຂົາຍັງນ້ອຍກວ່າອາຍຸຕົວຈິງຂອງພວກເຂົາຫຼາຍປີ!
ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະການສຸມຄວາມສະຫງົບ: ເຊື່ອຫຼືບໍ່, ການສຸມໃສ່ Sudoku ສາມາດເປັນສະມາທິ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຖືກດູດຊຶມຢູ່ໃນປິດສະຫນາ, ຄວາມກັງວົນປະຈໍາວັນມັກຈະຫາຍໄປ. Sudoku ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລັດສະຫງົບ, ເອົາໃຈໃສ່, ຄ້າຍຄືກັນກັບສະຕິ. ການແກ້ບັນຫາປິດສະໜາສາມາດຫຼຸດຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະຄວາມກັງວົນໄດ້ໂດຍການຫັນໃຈໄປສູ່ວຽກທີ່ໜ້າສົນໃຈ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສໍາເລັດໃນເວລາທີ່ທ່ານຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຈຸລັງສຸດທ້າຍນັ້ນເຮັດໃຫ້ການຮີບຮ້ອນ dopamine ເລັກນ້ອຍ - ລາງວັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີສໍາລັບສະຫມອງຂອງທ່ານ. ມັນຄືກັບການພັກຜ່ອນທາງຈິດຂະໜາດນ້ອຍໃນກາງວັນທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່.
Cognitive Reserve (ຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງສະໝອງ): ໃນຂະນະທີ່ປິດສະໜາບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງປ້ອງກັນທາງວິເສດເພື່ອຕ້ານກັບພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ, ນັກວິທະຍາສາດແນະນຳວ່າກິດຈະກຳທີ່ກະຕຸ້ນຈິດໃຈເຊັ່ນ Sudoku ສ້າງ “ການສະຫງວນສະຕິປັນຍາ” ຂອງສະໝອງຂອງເຈົ້າ. ຄິດວ່າມັນເປັນຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງສະຫມອງ: ຍິ່ງເຈົ້າທ້າທາຍສະໝອງຂອງເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນກໍຍິ່ງສາມາດຮັບມືກັບຄວາມເຖົ້າໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າ Sudoku ຈະບໍ່ ປ້ອງກັນ ການຫຼຸດລົງທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸທັນທີ, ມັນສາມາດຍົກສູງລະດັບສະຕິປັນຍາເລີ່ມຕົ້ນຂອງທ່ານ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການຫຼຸດລົງໃດໆເກີດຂື້ນຈາກພື້ນຖານທີ່ສູງຂຶ້ນ. ໃນຄໍາສັບທີ່ງ່າຍດາຍ, ການແກ້ໄຂປິດສະປົກກະຕິອາດຈະຢູ່ ມີປະໂຫຍດ ດົນກວ່າເຖິງແມ່ນວ່າການປ່ຽນແປງຂອງສະຫມອງທາງດ້ານຮ່າງກາຍເກີດຂື້ນກັບອາຍຸ.
🧠ຄວາມຈິງມ່ວນ (ໂທອອກ): ການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍພົບວ່າຜູ້ທີ່ເຮັດ Sudoku ຫຼື crosswords ທຸກໆມື້ມີການປະຕິບັດຂອງສະຫມອງທຽບກັບສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ ອາຍຸ 8 ປີ ໃນຄວາມຊົງຈໍາ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, Sudoku ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານພຽງແຕ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານອ່ອນກວ່າແລະແຫຼມ!
ແນ່ນອນ, ການດຸ່ນດ່ຽງແມ່ນສໍາຄັນ – Sudoku ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຊຸດເຄື່ອງມືສຸຂະພາບສະຫມອງຂອງທ່ານ, ຄຽງຄູ່ກັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມ, ແລະການນອນຢ່າງພຽງພໍ. ແຕ່ບໍ່ມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບມັນ: ເທົ່າກັບການອອກກໍາລັງກາຍທາງຈິດ, Sudoku ແມ່ນ ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ (ແລະມີຄວາມສຸກ) ສໍາລັບສະຫມອງ.
ຫນຶ່ງໃນທີ່ສຸດ ຂໍ້ເທັດຈິງ sudoku ທ່ານຈະໄດ້ຍິນແມ່ນວ່າ "Sudoku ສາມາດເພີ່ມ IQ ຂອງທ່ານ" - ແຕ່ນີ້ແມ່ນ ຄວາມຈິງຫຼື fiction? ຄໍາຕອບແມ່ນເລັກນ້ອຍ nuanced. ໃຫ້ພວກເຮົາທໍາລາຍສິ່ງທີ່ Sudoku ເຮັດ (ແລະບໍ່ເຮັດ) ສໍາລັບຄວາມສະຫລາດຂອງເຈົ້າ:
ການຮຽກຮ້ອງ: Sudoku ຈະເພີ່ມຄະແນນ IQ ຂອງທ່ານຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານສະຫລາດກວ່າໂດຍລວມ.
ຄວາມເປັນຈິງ: Sudoku ປັບປຸງທັກສະທາງຈິດຂອງເຈົ້າ – ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຕົວເລກ IQ ຢ່າງເປັນທາງການຂອງເຈົ້າຈະເຕັ້ນໄປຫາ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນ:
ການປັບປຸງທັກສະສະເພາະ: ໃນເວລາທີ່ທ່ານປະຕິບັດ Sudoku, ທ່ານບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້ດີກວ່າໃນການຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນ, ການຮັບຮູ້ຮູບແບບ, ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ (ອົງປະກອບທັງຫມົດຂອງປັນຍາ). ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າຕົນເອງແກ້ໄຂປິດສະໜາໄດ້ໄວຂຶ້ນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະໝອງຂອງເຈົ້າກຳລັງຮຽນຮູ້ ແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບ. ການປັບປຸງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຂົ້າໄປໃນວຽກງານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ (ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຈັດລະບຽບຂໍ້ມູນຫຼືຈຸດຮູບແບບໃນບ່ອນເຮັດວຽກໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນຍ້ອນວຽກອະດິເລກປິດສະໜາຂອງເຈົ້າ). ໃນຄວາມຫມາຍນັ້ນ, Sudoku ເຮັດໃຫ້ທ່ານ "ສະຫລາດກວ່າ" ໃນຂົງເຂດຂອງເຫດຜົນແລະຍຸດທະສາດ.
ການທົດສອບ IQ ທຽບກັບສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ: ການທົດສອບ IQ ວັດແທກຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຢ່າງກວ້າງຂວາງ. Sudoku ຕົ້ນຕໍແມ່ນປະຕິບັດຊຸດຍ່ອຍຂອງຄວາມສາມາດເຫຼົ່ານັ້ນ (ໂດຍສະເພາະເຫດຜົນ, ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຮັດວຽກ, ແລະຄວາມສົນໃຈ). ດັ່ງນັ້ນໃນຂະນະທີ່ ການແກ້ໄຂ Sudoku ປົກກະຕິສາມາດເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານແຫຼມ, ມັນອາດຈະບໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງທ່ານ ຄະແນນ IQ ດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ຄິດວ່າມັນຄືກັບການອອກກຳລັງກາຍ: ການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ, ແຕ່ມັນບໍ່ຈຳເປັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນນັກປັດສະວະ. Sudoku ຈະເຮັດໃຫ້ຂອງທ່ານ ຝຶກສະໝອງ ແລະໄວກວ່າ, ແຕ່ຄາດວ່າການກະໂດດ IQ ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແມ່ນອາດຈະເປັນ fiction.
ການສຶກສາ ແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ການສຶກສາວິທະຍາສາດມີບົດສະຫຼຸບປະສົມ. ບາງການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າ ຜູ້ຫຼິ້ນປິດສະໜາເລື້ອຍໆເຮັດໄດ້ດີກວ່າໃນການທົດສອບສະຕິປັນຍາ (ເຊິ່ງເປັນກຳລັງໃຈ). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານອື່ນໆສັງເກດວ່າຜົນປະໂຫຍດອາດຈະເປັນ ສະເພາະກັບປິດສະໜາ ແລະບໍ່ແມ່ນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ IQ ທົ່ວໄປ. ໃນການສຶກສາຂອງສະກັອດແລນ, ການແຂ່ງລົດບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງທາງດ້ານຈິດໃຈຕາມອາຍຸ, ແຕ່ເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົາຕັ້ງຄົນໃຫ້ມີຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ - ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການຫຼຸດລົງໃດໆເກີດຂື້ນຊ້າລົງຈາກລະດັບທີ່ສູງກວ່າ. ນີ້ຫມາຍເຖິງ Sudoku ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສາມາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຂອງເຈົ້າ ແທນທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ magically ໃນຄືນ.
Myth Training ສະຫມອງ Busting: ອຸດສາຫະກໍາການຝຶກອົບຮົມສະຫມອງມັກຈະອ້າງວ່າເກມຈະເພີ່ມ IQ ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນອັດສະລິຍະ. ຄວາມຈິງ: Sudoku ບໍ່ແມ່ນຢາມະຫັດສະຈັນສໍາລັບປັນຍາ. ແທນທີ່ຈະ, ພິຈາລະນາມັນເປັນຫນຶ່ງໃນນິໄສສະຫມອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານຫ້າວຫັນ ແລະມີສ່ວນຮ່ວມ, ເຊິ່ງດີກ່ວາກິດຈະກໍາທີ່ບໍ່ມີຕົວຕັ້ງຕົວຕີ ເຊັ່ນ: ການເບິ່ງໂທລະທັດແບບບໍ່ມີສະຕິ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສະໝອງທີ່ຫ້າວຫັນເປັນ ປັບຕົວໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ສະໝອງທົນທານ.
ສາຍທາງລຸ່ມ: Sudoku ເຮັດໃຫ້ທ່ານ sharper, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ "ສະຫຼາດ" ໃນວິທີການທົດສອບຈະວັດແທກ. ທ່ານກໍາລັງ honing ກ້າມຊີ້ນຈິດສະເພາະ - ຄິດວ່າມັນເປັນການຍົກນ້ໍາຫນັກສໍາລັບສະຫມອງຂອງທ່ານ. ຢ່າຄາດຫວັງວ່າຈະປ່ຽນເປັນ Einstein ພຽງແຕ່ຈາກການແຂ່ງລົດ, ແຕ່ຄາດຫວັງວ່າການສຸມໃສ່ທີ່ດີກວ່າ, ການຄິດໄວ, ແລະວິທີການທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍໃນການຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍທາງດ້ານຈິດໃຈ. ໃນໂຄງການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ມັນເປັນການຈ່າຍເງິນທີ່ຫນ້າຫວາດສຽວ pretty ສໍາລັບການປິດປະຈໍາວັນ!
ເລືອກລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງທ່ານຂ້າງລຸ່ມນີ້ແລະເຕັ້ນໄປຫາປິດໄດ້.
ພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້ປະໂຫຍດຂອງສະໝອງເຫຼົ່ານັ້ນແລ້ວບໍ? ນີ້ແມ່ນວິທີການ ປ່ຽນ Sudoku ໃຫ້ເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທາງຈິດປະຈໍາວັນ ນິໄສ, ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບຕາຕະລາງທີ່ຫຍຸ້ງ. ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນ ແລະຄໍາແນະນໍາງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຊ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການແຂ່ງລົດຂອງທ່ານ:
ເລືອກເວລາປິດສະໜາຂອງເຈົ້າ: ຄວາມສອດຄ່ອງຊ່ວຍ. ຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບເວລາຂອງມື້ທີ່ເຫມາະສົມກັບກິດຈະກໍາຂອງທ່ານ - ບາງທີຂອງທ່ານ ກາເຟຕອນເຊົ້າ ຫຼືໃນເວລາພັກຜ່ອນທ່ຽງ. ເຖິງແມ່ນວ່າ 10-15 ນາທີຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍ. ປະຕິບັດມັນຄືກັບກອງປະຊຸມ "ອອກກໍາລັງກາຍສະຫມອງ" ທີ່ກໍານົດໄວ້. ຕົວຢ່າງ, ທຸກໆຕອນແລງຫຼັງຈາກຄ່ໍາ, ຜ່ອນຄາຍດ້ວຍ Sudoku.
ເລີ່ມຕົ້ນງ່າຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ Level Up: ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນໃໝ່ ຫຼືຂີ້ໝ້ຽງ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປິດສະໜາງ່າຍໆເພື່ອສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ ແລະປ້ອງກັນຄວາມອຸກອັ່ງ. Sudoku4Adults.com ສະຫນອງການແຂ່ງລົດໂດຍຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ - ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ Easy or ຂະຫນາດກາງ ແລະຄ່ອຍໆກ້າວໄປສູ່ Hard ຫຼື Expert ໃນຂະນະທີ່ທ່ານປັບປຸງ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການອອກກໍາລັງກາຍໃດໆ, ອົບອຸ່ນຂຶ້ນກ່ອນທີ່ຈະຮັບມືກັບການຍົກຫນັກ!
ຮຽນຮູ້ຍຸດທະສາດພື້ນຖານ: ໃນຕອນທໍາອິດ, ທ່ານອາດຈະແກ້ໄຂໂດຍການທົດລອງແລະຄວາມຜິດພາດ, ແຕ່ການຮຽນຮູ້ບາງຍຸດທະສາດຈະເຮັດໃຫ້ Sudoku ລາງວັນຫຼາຍ. ເຕັກນິກຕ່າງໆເຊັ່ນການສະແກນ, ຂີດຂ້າມ, ແລະການໃສ່ສໍເປັນຕົວເລກທີ່ອາດສາມາດປັບປຸງຄວາມໄວການແກ້ໄຂຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.sudoku4adults.com. (ກວດເບິ່ງຂອງພວກເຮົາ Sudoku Tips & Techniques ຫນ້າສໍາລັບຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບຍຸດທະສາດທີ່ທຸກຄົນແກ້ໄຂຄວນຮູ້.)
ທ້າທາຍຕົວທ່ານເອງ (ແຕ່ຮັກສາມັນມ່ວນ): ເມື່ອປິດສະໜາໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ຢ່າເປັນພູພຽງ – ພະຍາຍາມລະດັບທີ່ໜັກຂຶ້ນ ຫຼື ຮູບແບບຕ່າງໆ (ເຊັ່ນ: 4×4 mini Sudoku ຫຼື 16×16 Sudoku ຍັກໃຫຍ່) ເພື່ອຮັກສາສະໝອງຂອງເຈົ້າຢູ່ປາຍຕີນ. ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງຮຽນຮູ້ຮູບແບບໃຫມ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຮູ້ສຶກກ້າຫານບໍ? ໃຊ້ເວລາແກ້ໄຂຂອງທ່ານແລະມີຈຸດປະສົງເພື່ອຕີບັນທຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານສໍາລັບການກະຕຸ້ນຈິດໃຈພິເສດ.
ອົດທົນ ແລະ ມີສະຕິ: Sudoku ເປັນ ອອກກໍາລັງກາຍຈິດໃຈ, ບໍ່ແມ່ນການແຂ່ງຂັນ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການ!). ຖ້າເຈົ້າຕິດຢູ່, ພັກຜ່ອນສັ້ນໆ ຫຼືປ່ຽນໄປປິດສະໜາໃໝ່. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບການປິດສະໜາທີ່ຕ້ອງຢຸດຊົ່ວຄາວ. ມ່ວນກັບຂະບວນການຄິດມັນຜ່ານ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອປະກອບສະຫມອງຂອງທ່ານແລະມີຄວາມມ່ວນ. ຍິ່ງເຈົ້າມັກມັນຫຼາຍເທົ່າໃດ ເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເປັນນິໄສຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຕິດຕາມ Streaks ຂອງທ່ານ: ເຮັດໃຫ້ Sudoku ເປັນພິທີກໍາປະຈໍາວັນໂດຍການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ. ໝາຍ “X” ໃນປະຕິທິນໃນແຕ່ລະມື້ທີ່ທ່ານເຮັດການປິດສະໜາ ຫຼືໃຊ້ແອັບຕິດຕາມນິໄສ. ສະຖິຕິສາມາດເປັນແຮງຈູງໃຈຫຼາຍ – ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະທໍາລາຍລະບົບຕ່ອງໂສ້! ບາງແພລະຕະຟອມ Sudoku ອອນໄລນ໌ (ເຊັ່ນ: ສິ່ງທ້າທາຍ Sudoku ປະຈໍາວັນ ຢູ່ໃນເວັບໄຊຂອງພວກເຮົາ) ເຖິງແມ່ນວ່າການສະເຫນີປະຕິທິນແລະສະຖິຕິເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີກໍາລັງໃຈແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງໃນໄລຍະ.
ປະສົມມັນກັບຫມູ່ເພື່ອນ: ທຸກຢ່າງດີຂຶ້ນກັບໝູ່. ທ້າທາຍຫມູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວເພື່ອແກ້ໄຂປິດດຽວກັນແລະການປຽບທຽບເວລາ, ຫຼືແຂ່ງຂັນໃນພວກເຮົາ ການແຂ່ງຂັນ Sudoku ປະຈໍາອາທິດ ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍສະຫມອງທາງສັງຄົມ. ການແຂ່ງຂັນທີ່ເປັນມິດເລັກນ້ອຍຫຼືການມ່ວນຊື່ນທີ່ແບ່ງປັນສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ນິໄສຕິດ.
Puzzle Pro Tip: ປະຕິບັດກັບ Sudoku ຄື ສະມາທິສະຫມອງ. ໃນເວລາທີ່ການແກ້ໄຂ, ໃຫ້ມັນສຸມໃສ່ການຂອງທ່ານຢ່າງເຕັມທີ່ແລະມີຄວາມສຸກການຫນີຈາກຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນ. ພຽງແຕ່ 10 ນາທີຂອງ Sudoku ຕໍ່ມື້ ສາມາດກາຍເປັນພິທີການທີ່ສົດຊື່ນທີ່ເປັນຈຸດກາງຂອງຈິດໃຈຂອງທ່ານ - ກອງປະຊຸມການອອກກໍາລັງກາຍຈິດໃຈແລະການຜ່ອນຄາຍອາລົມໃນຫນຶ່ງ.
ສຸດທ້າຍ, ຢ່າລືມສະເຫຼີມສະຫຼອງໄຊຊະນະຂອງເຈົ້າ! ຈົບການປິດສະໜາ (ແມ່ນແຕ່ເລື່ອງງ່າຍ) ບໍ? ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເປັນ kudos ຂະຫນາດນ້ອຍ. ສໍາເລັດຕະຫຼອດອາທິດຂອງ Sudokus ປະຈໍາວັນ? ບາງທີໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງດ້ວຍປຶ້ມປິດສະໜາ ຫຼືແອັບໃໝ່. ການເສີມສ້າງທາງບວກຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັບມາຫຼາຍຂຶ້ນ.
ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການປະຕິບັດ? ???? ເລີ່ມການອອກກຳລັງກາຍສະໝອງ Sudoku ດຽວນີ້ - ຫຼິ້ນປິດສະໜາຟຣີ!
ນອກ ເໜືອ ຈາກສຸຂະພາບຂອງສະ ໝອງ, Sudoku ມີເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ. ສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃຫ້ກັບນັກປິດສະໜາເພື່ອນຂອງເຈົ້າກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ຂໍ້ເທັດຈິງ sudoku ມ່ວນ:
ຕົ້ນກໍາເນີດທີ່ແທ້ຈິງຂອງ Sudoku: ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາ, Sudoku ທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນອີງໃສ່ການປິດສະຫນາຂອງອາເມລິກາ (ສະຖານທີ່ຈໍານວນ) ຈາກ 1979en.wikipedia.org. ແຕ່ແນວຄວາມຄິດຂອງມັນກັບຄືນໄປຕື່ມອີກ - ກັບນັກຄະນິດສາດສະວິດໃນສະຕະວັດທີ 18 leonhard euler ແລະ "ສີ່ຫຼ່ຽມລາຕິນ" ຂອງລາວsudoku4adults.com. ຄວາມຄິດຂອງ Euler ໃນການຈັດສັນຍາລັກເພື່ອໃຫ້ພວກມັນປາກົດຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ແຖວ / ຖັນແມ່ນເປັນຄາຣະວາສໍາລັບການອອກແບບຂອງ Sudoku. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຍີ່ປຸ່ນນິຍົມ Sudoku, ເຊື້ອສາຍຂອງມັນກວມເອົາວັດທະນະທໍາ – ຈາກບັນຫາທາງຄະນິດສາດສະວິດເພື່ອຫນັງສືພິມຝຣັ່ງໃນທ້າຍຊຸມປີ 1800 ທີ່ມີການແຂ່ງຂັນຈໍານວນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ!
ຄວາມຫມາຍຂອງ "Sudoku": ໃນພາສາຍີ່ປຸ່ນ, Su ຫມາຍຄວາມວ່າຈໍານວນແລະ ຈຸລັງ ຫມາຍຄວາມວ່າໂສດ. ດັ່ງນັ້ນ "Sudoku" = "ຕົວເລກດຽວ"sudokulovers.com – ຊື່ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການປິດສະທີ່ທຸກຕົວເລກສາມາດປະກົດພຽງແຕ່ຄັ້ງດຽວໃນແຕ່ລະແຖວຫຼືປ່ອງ. ຫນ້າສົນໃຈ, ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ, ການປິດສະຫນາໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "数字は独身に限る" (Sūji wa dokushin ni kagiru), ຊຶ່ງເປັນປະໂຫຍກທີ່ຍາວກວ່າຫມາຍຄວາມວ່າ "ຕົວເລກຕ້ອງຍັງຄົງຢູ່ດຽວ"sudoku4adults.com. ຂອບໃຈຜູ້ເຜີຍແຜ່ ມາກິຄາຈິ (ມັກເອີ້ນວ່າ "Godfather of Sudoku") ສໍາລັບການຕັ້ງຊື່ Sudoku ທີ່ຫນ້າຈັບໃຈທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ໃນມື້ນີ້.
Sudoku ທໍາລາຍສະຖິຕິ: ມະນຸດສາມາດແກ້ໄຂ Sudoku ໄດ້ໄວເທົ່າໃດ? ໄດ້ ສະຖິຕິໂລກ ແມ່ນຄາງກະໄຕຫຼຸດລົງ - ປະມານ 1 ນາທີ 23 ວິນາທີ ສໍາລັບເກມປິດສະໜາ Sudoku ມາດຕະຖານ, ບັນລຸໄດ້ໂດຍຕົວແກ້ໄຂໄວຟ້າຜ່າໃນປີ 2018. ຜູ້ແຂ່ງຂັນສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ 81 ເຊລ ໃນເວລາເຮົາໃຊ້ສ່ວນໃຫຍ່ໃນການປ້ອນເບີໂທລະສັບ! ມີເຖິງແມ່ນວ່າປະຈໍາປີ ໂລກ Sudoku Championship (ຕັ້ງແຕ່ປີ 2006) ບ່ອນທີ່ແຊ້ມລະດັບຊາດໄປຫົວຕໍ່ຫົວກ່ຽວກັບການປິດສະຍາກທີ່ຊົ່ວຮ້າຍ.
ປິດສະເກືອບບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ: ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂ Sudoku ໃຫມ່ໃນແຕ່ລະມື້ສໍາລັບຊີວິດຈໍານວນຫຼາຍແລະບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ການປິດທີ່ດຽວກັນ. ມີ 6.67 sextillion ຕາຂ່າຍ Sudoku ທີ່ເປັນໄປໄດ້en.wikipedia.org (ນັ້ນຄື 6.67×10^21). ເຖິງແມ່ນວ່າຄອມພິວເຕີພິມປິດສະໜາທີ່ເປັນເອກະລັກທຸກວິນາທີ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍລ້ານປີເພື່ອຈະໝົດ! ໃນແງ່ຂອງການແກ້ໄຂທີ່ເປັນເອກະລັກ, Sudoku ໄກກວ່າການແຂ່ງລົດອື່ນໆເຊັ່ນ crosswords. ບໍ່ມີຫຍັງແປກໃຈທີ່ມັນບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບອາຍຸ – ມີສະເຫມີການປິດສະອື່ນທີ່ລໍຖ້າ.
ຂໍ້ຂັດແຍ່ງ 17-ຂໍ້ຄຶດ: ຜູ້ອອກແບບປິດສະໜາໄດ້ພະຍາຍາມສ້າງ Sudoku ທີ່ຖືກຕ້ອງໂດຍມີຈຳນວນໜ້ອຍກວ່າ 17 ອັນ (ຕົວເລກເລີ່ມຕົ້ນ), ແຕ່ບໍ່ມີຢູ່. ມັນພິສູດແລ້ວວ່າ 17 ຂໍ້ຄຶດແມ່ນຕໍາ່ສຸດທີ່ສໍາລັບການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເປັນເອກະລັກen.wikipedia.orgen.wikipedia.org. ຖ້າທ່ານເຄີຍເຫັນ Sudoku ທີ່ມີຕົວເລກເລີ່ມຕົ້ນພຽງແຕ່ 17, ຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງຖືປິດສະຫນາຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ແລະຖ້າທ່ານເຫັນຫນຶ່ງທີ່ມີ 16… ມັນຈະບໍ່ມີຄໍາຕອບທີ່ເປັນເອກະລັກ! ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, Sudoku ງ່າຍອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂໍ້ຄຶດ 35 ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
Sudoku ໃນວັດທະນະທໍາປ໊ອບ: ຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງ Sudoku ໃນປີ 2005-2006 ເຮັດໃຫ້ປຶ້ມປິດສະໜາທີ່ຂາຍປຶ້ມນະວະນິຍາຍຈຳນວນໜຶ່ງອອກໄປ! ມັນໄດ້ປະກົດຢູ່ໃນລາຍການໂທລະທັດ ແລະຮູບເງົາເປັນສັນຍາລັກຂອງສະໝອງ ຫຼືເວລາຫຼິ້ນທີ່ຫຼູຫຼາ. ມີແມ້ກະທັ້ງຕອນ Sudoku ຂອງ Simpsons ໄດ້ ແລະການອ້າງອິງໃນນະວະນິຍາຍລຶກລັບທີ່ຕົວລະຄອນແກ້ໄຂປິດສະເພື່ອ unwind ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການ crack ລະຫັດ. Sudoku ໄດ້ກາຍເປັນສັນຍາລັກວັດທະນະທໍາຂອງຄວາມມ່ວນສະຫມາດຢ່າງແທ້ຈິງ.
ຂໍ້ມູນຫຍໍ້ໆເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ Sudoku ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປິດສະໜາອີກອັນໜຶ່ງ – ມັນມີປະຫວັດສາດອັນອຸດົມສົມບູນ ແລະ ມີຜົນກະທົບທົ່ວໂລກ. ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນຕາຂ່າຍໄຟຟ້າ Sudoku, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊຸມຊົນທົ່ວໂລກທີ່ກວມເອົາຫຼາຍສິບປີ, ທັງຫມົດນີ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັນ. ເກມ "ຕົວເລກດຽວ" ງ່າຍດາຍແຕ່ brilliant.
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ພວກເຮົາຕອບບາງຄໍາຖາມທົ່ວໄປທີ່ມັກປິດສະໜາ (ແລະຜູ້ມາໃຫມ່ທີ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ) ມີກ່ຽວກັບ Sudoku, ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ແລະມັນປຽບທຽບກັບເກມສະຫມອງອື່ນໆແນວໃດ. ມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບ Sudoku ເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທາງຈິດບໍ? ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງທ່ານ:
Sudoku ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ ປັບປຸງທັກສະທາງຈິດສະເພາະ - ເຊັ່ນເຫດຜົນ, ການຮັບຮູ້ຮູບແບບ, ແລະຄວາມຊົງຈໍາ - ເຊິ່ງເປັນອົງປະກອບຂອງ IQ. ການແກ້ໄຂ Sudoku ເປັນປົກກະຕິຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຮັດວຽກເຫຼົ່ານັ້ນໄວຂຶ້ນ ແລະຊັດເຈນຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນເຖິງຄະແນນ IQ ໂດຍລວມຂອງເຈົ້າຢ່າງຖາວອນ. ຄິດວ່າ Sudoku ເປັນ "ອອກກໍາລັງກາຍສະຫມອງ": ມັນຮັກສາຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ພໍດີ ແລະອາດຈະປັບປຸງປະສິດທິພາບທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນຈະບໍ່ປ່ຽນເຈົ້າໃຫ້ເປັນອັດສະລິຍະໃນຄືນ. ຄວາມເຫັນດີເຫັນພ້ອມນັ້ນ Sudoku ເຮັດໃຫ້ທ່ານ sharper, ແຕ່ບໍ່ຈໍາເປັນ ສະຫລາດກວ່າ ໂດຍຈຸດ IQ. ມັນເປັນນິໄສທີ່ດີສໍາລັບຄວາມວ່ອງໄວທາງດ້ານຈິດໃຈ, ພຽງແຕ່ຈັດການຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າ (ແລະເພີດເພີນກັບຄວາມທ້າທາຍທີ່ມ່ວນມັນ!).
ຢ່າງແທ້ຈິງ - Sudoku ແມ່ນດີສໍາລັບສະຫມອງຂອງທ່ານ ໃນຫຼາຍວິທີ. ມັນມີສ່ວນຮ່ວມຂອງທ່ານ ການຄິດວິພາກວິຈານ, ຄວາມຊົງຈຳ, ແລະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ. ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ເຮັດການແຂ່ງລົດເຊັ່ນ Sudoku ເປັນປະຈໍາມັກຈະມີ ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ "ໄວກວ່າ"., ປະຕິບັດການທົດສອບຄວາມຊົງຈໍາແລະເຫດຜົນດີກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຫຼິ້ນທັງຫມົດ. ປິດສະ Sudoku ກະຕຸ້ນເສັ້ນທາງ neural ແລະສາມາດປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະສຸມໃສ່ໄລຍະເວລາທີ່ຍາວກວ່າ. ພວກມັນຍັງເປັນຮູບແບບຂອງການບັນເທົາຄວາມຄຽດທາງຈິດ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີຈິດໃຈສະຫງົບ, ວຽກງານດຽວທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ. ໃນຂະນະທີ່ Sudoku ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວທັງຫມົດ, ມັນແນ່ນອນວ່າມັນເປັນ ອອກກໍາລັງກາຍສຸຂະພາບສໍາລັບສະຫມອງຂອງທ່ານ, ຄືກັນກັບການ jogging ແມ່ນສໍາລັບຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
Sudoku ປັບປຸງທັກສະທາງດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ລວມທັງ:
ເຫດຜົນແລະການແກ້ໄຂບັນຫາ: ທ່ານໃຊ້ການຫັກອອກເພື່ອຄິດໄລ່ວ່າແຕ່ລະຕົວເລກຈະໄປໃສ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມເຫດຜົນຢ່າງມີເຫດຜົນ.
ຫນ່ວຍຄວາມຈໍາ: ທ່ານຕ້ອງຈື່ຈໍາຕົວເລກແລະຕິດຕາມລາຍການທີ່ເປັນໄປໄດ້ (ເລື້ອຍໆຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານຫຼືຜ່ານເຄື່ອງຫມາຍ pencil), ເພີ່ມຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຮັດວຽກ.
ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ: ການແກ້ໄຂ Sudoku ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຈຸດສຸມໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຝຶກອົບຮົມຂອບເຂດຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ.
ການຮັບຮູ້ຮູບແບບ: ທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສັງເກດເຫັນຮູບແບບ, ເຊັ່ນວ່າຕົວເລກໃດຂາດຢູ່ໃນແຖວຫຼືການກໍານົດຄ່າຂອງຕົວເລກທີ່ພາກສ່ວນຕ້ອງການ.
ການຕັດສິນໃຈ: ແຕ່ລະການເຄື່ອນໄຫວໃນ Sudoku ແມ່ນການຕັດສິນໃຈຂະຫນາດນ້ອຍ; ເຈົ້າຮຽນຮູ້ການຕັດສິນໃຈໂດຍອີງໃສ່ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່, ເຊິ່ງສາມາດແປເປັນທັກສະການຕັດສິນໃຈທີ່ດີກວ່ານອກປິດສະໜາ.
ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນ: ຕົກລົງ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນຫຼາຍກ່ວາ "ທັກສະ" ທາງດ້ານຈິດໃຈ, ແຕ່ການຕໍ່ສູ້ກັບ Sudokus ທີ່ເຄັ່ງຄັດເປັນປະຈໍາສາມາດປັບປຸງຄວາມອົດທົນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງເຈົ້າໃນການປະເຊີນຫນ້າກັບສິ່ງທ້າທາຍ! ເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະບໍ່ຍອມແພ້ງ່າຍເມື່ອມີບັນຫາຫຍຸ້ງຍາກ.
ໃນສັ້ນ, Sudoku ແມ່ນຄ້າຍຄືຄູຝຶກສະຫມອງຫຼາຍດ້ານ, ແຕະໃສ່ ເຫດຜົນ, ຄວາມຊົງຈໍາ, ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ ທີ່ສຸດ. ມັນເປັນເກມທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ອອກກໍາລັງກາຍເປັນລະດັບຄວາມແປກໃຈຂອງກ້າມຊີ້ນທາງຈິດຢ່າງກວ້າງຂວາງ.
ນີ້ແມ່ນຄໍາຖາມທົ່ວໄປທີ່ມີຄວາມຄິດທີ່ມີຄວາມຫວັງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ. ການຫຼິ້ນ Sudoku (ແລະການແຂ່ງລົດອື່ນໆ) ແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບສຸຂະພາບສະຫມອງທີ່ດີກວ່າໃນການສູງອາຍຸ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນໄສ້ທີ່ຮັບປະກັນຕໍ່ກັບໂລກເສື່ອມ ຫຼື Alzheimer's. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້: ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແຂ່ງລົດສາມາດສ້າງຕົວເຈົ້າໄດ້ ສະຫງວນສະຕິປັນຍາ, ເຊິ່ງຄືກັບວ່າມີຄວາມສາມາດທາງດ້ານຈິດໃຈພິເສດ. ບາງການສຶກສາແນະນໍາວ່າໃນຂະນະທີ່ຄວາມສັບສົນຈະບໍ່ຢຸດພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: Alzheimer's ຈາກການເກີດຂື້ນ, ມັນອາດຈະຊັກຊ້າອາການຫຼືເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮຸນແຮງຫນ້ອຍລົງໃນເບື້ອງຕົ້ນເພາະວ່າສະຫມອງຂອງເຈົ້າຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອການເຄື່ອນໄຫວ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, Sudoku ຮັກສາວົງຈອນສະຫມອງຂອງທ່ານໃນຮູບຮ່າງ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊົດເຊີຍຕໍ່ໄປອີກແລ້ວຖ້າ neurodegeneration ເລີ່ມຕົ້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາດຊຶມເສົ້າແມ່ນສັບສົນແລະມີອິດທິພົນຈາກຫຼາຍປັດໃຈ (ພັນທຸກໍາ, ວິຖີຊີວິດ, ສຸຂະພາບໂດຍລວມ). Sudoku ຄວນເປັນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນກິດຈະກໍາຈໍານວນຫຼາຍ (ຄຽງຄູ່ກັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ການເຂົ້າສັງຄົມ, ການຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່, ແລະອື່ນໆ) ໃນວິຖີຊີວິດສຸຂະພາບສະຫມອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ສືບຕໍ່ເຮັດ Sudoku ເພື່ອຄວາມມ່ວນແລະຄວາມຄົມຊັດຂອງຈິດໃຈ, ແລະຮູ້ວ່າມັນບໍ່ເຈັບປວດແນ່ນອນ – ມັນອາດຈະຊ່ວຍໄດ້ດີ – ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ຮັບປະກັນສໍາລັບ dementia.
ແມ່ນແລ້ວ - ການເຮັດ Sudoku ປະຈໍາວັນໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນ ດີຫຼາຍສໍາລັບການຮັກສາຈິດໃຈຂອງທ່ານແຫຼມ, ຕາບ ໃດ ທີ່ ທ່ານ ມີ ຄວາມ ສຸກ ມັນ ແລະ ມັນ ບໍ່ ໄດ້ ເນັ້ນ ຫນັກ ໃສ່ ທ່ານ ອອກ . ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຫມາະ, Sudoku ປະຈໍາວັນເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງທ່ານຢູ່ໃນຮູບຮ່າງ. ການປິດສະໜາຕໍ່ມື້ສາມາດກາຍເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໄດ້ຢ່າງມີສຸຂະພາບດີທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເຈົ້າ ແລະເຮັດໃຫ້ສະໝອງຂອງເຈົ້າມີຄວາມທ້າທາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິ. ທີ່ເວົ້າວ່າ, ການປານກາງແມ່ນສໍາຄັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ burnout. ແຟນ Sudoku ປະຈໍາວັນສ່ວນໃຫຍ່ພົບວ່າການແຂ່ງລົດ 1 ຫາ 3 ຕໍ່ມື້ແມ່ນມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກເມື່ອຍ. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອປະກອບສະຫມອງຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນຫມົດມັນ. ຖ້າທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າ Sudoku ກາຍເປັນວຽກບ້ານທີ່ອຸກອັ່ງ, ພັກຜ່ອນຫຼືປ່ຽນໄປຫາການແຂ່ງລົດທີ່ງ່າຍຂຶ້ນ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນພິທີທີ່ມີຄວາມສຸກ, ຮັກສາມັນທຸກໆມື້. ຄວາມສອດຄ່ອງຈະເຮັດໃຫ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງສະຫມອງທີ່ພວກເຮົາສົນທະນາ (ຄວາມຊົງຈໍາ, ຈຸດສຸມ, ແລະອື່ນໆ). ນອກຈາກນັ້ນ, ການປະຕິບັດປະຈໍາວັນຈະປັບປຸງທັກສະການແກ້ໄຂຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ. ດັ່ງນັ້ນ, ເປັນ Sudoku ຕໍ່ມື້? ໄປສໍາລັບມັນ – ມັນເປັນ ນິໄສການລົງທືນແບບງ່າຍດາຍ, ໃຊ້ເວລາຕໍ່າກັບການຈ່າຍເງິນໄລຍະຍາວທີ່ດີສໍາລັບຄວາມວ່ອງໄວທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງທ່ານ.
Sudoku ແມ່ນງາມ ກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າ, ລາງວັນສູງ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນການພິຈາລະນາເລັກນ້ອຍເລັກນ້ອຍ (ບໍ່ມີອັນໃດເປັນຕົວຕັດຕໍ່ສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່):
ການບໍລິໂພກທີ່ໃຊ້ເວລາ: ມັນສາມາດເປັນສິ່ງເສບຕິດ! ເຈົ້າອາດຈະຕັ້ງໃຈເຮັດການປິດສະໜາ 5 ນາທີ ແລະໃຊ້ເວລາໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ ເພາະ “ອີກໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ”. ນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຫາທີ່ບໍ່ດີເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນຕັດເຂົ້າໄປໃນກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆ. ດຸ່ນດ່ຽງ Sudoku ກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ເມື່ອຍຕາ: ການເບິ່ງຕົວເລກນ້ອຍໆ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນເຈ້ຍຫຼືຫນ້າຈໍ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຕາຂອງເຈົ້າເມື່ອຍໃນໄລຍະຍາວ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ພັກຜ່ອນຕາ (ເບິ່ງອອກໄປ, ກະພິບ, ຫຼືປິດຕາຫນຶ່ງນາທີ) ໃນລະຫວ່າງການປິດສະຫນາແຫນ້ນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໃຊ້ອຸປະກອນຕ່າງໆ.
ຄວາມອຸກອັ່ງສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ: ໃນຕອນທໍາອິດ, Sudoku ສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກທ້າທາຍຫຼືແມ້ກະທັ້ງສັບສົນ. ສອງສາມຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງຖ້າພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນການປິດສະໜາທີ່ຍາກເກີນໄປ. ທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປິດສະງ່າຍແລະເຮັດວຽກຂຶ້ນ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຕໍ່ສູ້ໃນເບື້ອງຕົ້ນສາມາດເອົາຊະນະໄດ້ດ້ວຍການປະຕິບັດ – ແລະຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າການເອົາຊະນະການທ້າທາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມມ່ວນ!
ບໍ່ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວທາງກາຍ: ແນ່ນອນ, Sudoku ແມ່ນ ນັ່ງຢູ່, ສະນັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ທົດແທນການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການແຂ່ງລົດ, ຢ່າລືມລຸກຂຶ້ນ, ຍືດຍາວ, ແລະຍ້າຍອອກໄປ. ສະຫມອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຍັງຕ້ອງການຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ອົກຊີເຈນແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈາກການອອກກໍາລັງກາຍມີປະໂຫຍດຕໍ່ສະຫມອງຂອງເຈົ້າ).
ການພົວພັນທາງສັງຄົມທີ່ຈໍາກັດ: ປົກກະຕິແລ້ວ Sudoku ແມ່ນເກມດ່ຽວ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາກິດຈະກໍາສະຫມອງທາງສັງຄົມ, ທ່ານອາດຈະເສີມມັນດ້ວຍການແຂ່ງລົດກຸ່ມຫຼືເກມໃນບາງຄັ້ງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຊຸມຊົນແລະການແຂ່ງຂັນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານ ສາມາດເຮັດໄດ້ ເຮັດໃຫ້ມັນສັງຄົມຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ!
ສໍາລັບປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່, "ຂໍ້ເສຍ" ຂອງ Sudoku ແມ່ນເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆເມື່ອທຽບກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ມັນແມ່ນໜຶ່ງໃນວຽກອະດິເລກທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດມີໄດ້. ພຽງແຕ່ຮັກສາຕາຢູ່ໃນການດຸ່ນດ່ຽງ, ແລະມີຄວາມສຸກການແຂ່ງລົດຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີຄວາມຜິດ.
ໃນປັດຈຸບັນ, ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າ Sudoku ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາເກມປົກກະຕິໃນຫນັງສືພິມ - ມັນເປັນ ອອກກໍາລັງກາຍຈິດໃຈປະຈໍາວັນ ປອມຕົວເປັນຄວາມມ່ວນ. ຈາກ ເສີມສ້າງພະລັງງານສະຫມອງຂອງທ່ານ ແລະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃນການສະຫນອງການຜ່ອນຄາຍແລະຄວາມພໍໃຈ, ປິດສະຕົວເລກທີ່ຖ່ອມຕົວນີ້ packs ດີໃຈຫລາຍສໍາລັບສຸຂະພາບມັນສະຫມອງຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະກອບອາວຸດກັບຂໍ້ເທັດຈິງ sudoku ແລະເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ, ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຊື່ນຊົມພິເສດສໍາລັບປະຫວັດສາດແລະຜົນກະທົບຂອງເກມ.
ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະຮັກສາໃຈຂອງເຈົ້າ ຫນຸ່ມແລະແຫຼມ, ຫຼືທ່ານພຽງແຕ່ຮັກຄວາມທ້າທາຍທີ່ດີ, Sudoku ແມ່ນເຫມາະທີ່ສົມບູນແບບ. ພ້ອມທີ່ຈະປະຕິບັດທິດສະດີແລ້ວບໍ? ຄວ້າປິດສະໜາ (ຫຼືເປີດຂອງພວກເຮົາ ເກມ Sudoku ອອນໄລນ໌), ແລະໃຫ້ gymnastics ຈິດໃຈເລີ່ມຕົ້ນ. ການປະຫລາດໃຈທີ່ມີຄວາມສຸກ – ສະຫມອງຂອງທ່ານຈະຂອບໃຈທ່ານສໍາລັບມັນ! 🧩🧠
ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານ: ???? ຫຼິ້ນ Sudoku ໃນປັດຈຸບັນ - ຝຶກອົບຮົມສະຫມອງຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້!
ຕ້ອງການແກ້ Sudoku ໄວຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງຄາດເດົາບໍ? ຮຽນຮູ້ວິທີການອ່ານຕາຕະລາງຄືກັບມືອາຊີບໂດຍໃຊ້ການຮັບຮູ້ຮູບແບບ, ຕັ້ງແຕ່ການສະແກນອັດສະລິຍະ ແລະ ການແກ້ໄຂດ່ຽວ ຈົນເຖິງເຄື່ອງໝາຍດິນສໍ ແລະ ຮູບແບບຂັ້ນສູງທີ່ປົດລັອກປິດສະໜາທີ່ຍາກກວ່າ.
Sudoku4Adults ເວີຊັນ 2.7 ນຳສະເໜີເຄື່ອງມືໃໝ່ທີ່ມີປະສິດທິພາບລວມທັງໂໝດມືດ, ດິນສໍອັດຕະໂນມັດ, ການລະບາຍສີຂອງເຊວ, ການຈັດອັນດັບ SE ຂອງປິດສະໜາ, ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບເຕັກນິກທີ່ຍາກທີ່ສຸດ — ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຫຼິ້ນແກ້ໄຂໄດ້ຢ່າງສະຫຼາດກວ່າ ແລະ ຫຼິ້ນດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ.
