ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਸੁਡੋਕੁ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਨੋਰੰਜਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨ ਨਿਯਮਤ ਪਹੇਲੀ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਵਧੇਰੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਲਚਕਤਾ, ਘਟੇ ਹੋਏ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲੇਖ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁਡੋਕੁ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਨਿਊਰੋਪਲਾਸਟੀਸਿਟੀ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਖੋਜਾਂ ਦਾ ਸਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
