சுடோகு - எண்களின் எளிய கட்டமா அல்லது கூர்மையான மனதுக்கான ரகசிய சாஸா? 🧩 நீங்கள் ஒரு சுறுசுறுப்பான புதிர் பிரியராக இருந்து, தினசரி மூளைக்கு விரைவான பயிற்சியைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால், தொடர்ந்து படியுங்கள். நாங்கள் மிகவும் சுவாரஸ்யமானவற்றைத் தொகுத்துள்ளோம் சுடோகு உண்மைகள் இது புதிர் ட்ரிவியாவை அறிவியல் சார்ந்த நுண்ணறிவுகளுடன் கலக்கிறது. இந்த விளையாட்டுத்தனமான ஆனால் தகவல் தரும் வழிகாட்டியில், சுடோகு எவ்வாறு தொடங்கியது, அதை எவ்வாறு உருவாக்குகிறது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள் மன பயிற்சி, மற்றும் உங்கள் தினசரி 9×9 சவாலில் இருந்து அதிக மூளையை ஊக்குவிக்கும் பலன்களை எவ்வாறு பெறுவது. சம பாகங்கள் வேடிக்கையான எண்கள் விளையாட்டில் மூழ்குவோம் மற்றும் அறிவாற்றல் பயிற்சி!
நம் மூளையை வளைப்பதற்கு முன், கொஞ்சம் சுருக்கமாகப் பார்ப்போம். சுடோகு உண்மைகள் மற்றும் சூழலுக்கான வரலாறு:
உண்மையில் ஜப்பானியர் இல்லையா? அதன் பெயர் இருந்தபோதிலும், சுடோகு ஜப்பானில் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை. நவீன சுடோகு புதிர் 1979 ஆம் ஆண்டு அமெரிக்கரான ஹோவர்ட் கார்ன்ஸ் என்பவரால் "நம்பர் பிளேஸ்" என்ற பெயரில் வடிவமைக்கப்பட்டது. பின்னர் அது 1984 ஆம் ஆண்டு ஜப்பானில் புகழ் பெற்றது, அங்கு பெயர் "சுடோகு" (குறுகிய சுஜி வா டோகுஷின் நீ காகிரு"இலக்கங்கள் தனித்திருக்க வேண்டும்" என்று பொருள்படும்) என்ற சொல் உருவாக்கப்பட்டது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அந்தப் புதிரின் பெயரின் நேரடி அர்த்தம் “ஒற்றை எண்கள் மட்டும்” என்பதாகும். ஒவ்வொன்றின் ஒரு விதியைப் பிரதிபலிக்கிறது.
உலகளாவிய மோகத்தின் தொடக்கம்: சுடோகு ஒரு முக்கிய ஆர்வமாக இருந்தது, அது வரை 2004, நியூசிலாந்துக்காரர் வெய்ன் கோல்ட் அதை செய்தித்தாள்களுக்கு விநியோகித்தபோது. அந்த ஆண்டு லண்டனின் டைம்ஸ் பத்திரிகை முதல் சுடோகுவை அச்சிட்டு, உலகளாவிய ஆர்வத்தைத் தூண்டியது. 2005 வாக்கில், சுடோகு புதிர்கள் செய்தித்தாள்கள், பத்திரிகைகள் மற்றும் விமான இருக்கை பைகளில் எங்கும் நிறைந்திருந்தன - விரைவான மன உளைச்சலைத் தேடும் மில்லியன் கணக்கான மக்களின் அன்றாட வழக்கம்.
எண்கள் மூலம் புதிர்: அதன் உன்னதமான வடிவத்தில், சுடோகு 9×9 கட்டத்தில் விளையாடப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் 1 முதல் 9 வரையிலான எண்களை ஒவ்வொரு வரிசை, நெடுவரிசை மற்றும் 3×3 துணைக் கட்டத்திலும் சரியாக ஒரு முறை தோன்றும் வகையில் வைக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு சரியான சுடோகு புதிருக்கும் ஒரு தனித்துவமான தீர்வு உள்ளது மற்றும் குறைந்தபட்சம் 17 கொடுக்கப்பட்ட குறிப்புகள் தீர்வு காணும் தன்மையை உறுதி செய்ய. (வேடிக்கையான உண்மை: கணிதவியலாளர்கள் 16 தொடக்க எண்களை மட்டுமே கொண்ட செல்லுபடியாகும் சுடோகுவை நீங்கள் பெற முடியாது என்பதை நிரூபித்துள்ளனர் - குறைந்தபட்சம் 17!). மறுபுறம், 6.67×10^21 சாத்தியம் சுடோகு கட்டங்களை முடித்தேன் - மறு மதிப்பு பற்றிப் பேசுங்கள்!
இன்று சுடோகு: இருந்து தினசரி செய்தித்தாள் புதிர்கள் மொபைல் செயலிகள் மற்றும் உலக சாம்பியன்ஷிப்கள் (முதல் போட்டி 2006 இல் நடைபெற்றது) வரை, சுடோகுவின் புகழ் யுகங்கள் மற்றும் கண்டங்கள் முழுவதும் பரவியுள்ளது. இது ஒரு நிதானமான பொழுதுபோக்காக விரும்பப்படுகிறது. மற்றும் "மூளை விளையாட்டு" என்று பாராட்டப்பட்டது. ஆனால் இந்த சிறிய பெட்டிகளை நிரப்புவது உண்மையில் உங்கள் மூளையை அதிகரிக்கவும், அல்லது அது வெறும் விளம்பரமா? இந்தப் புதிரின் இறுதிப் புதிராக அதன் நற்பெயரை ஆராய்வோம். மன பயிற்சி.
சுடோகு வெறும் பொழுதுபோக்கா, அல்லது அது உண்மையிலேயே உங்கள் மனதிற்குப் பயிற்சியா? நல்ல செய்தி: சுடோகுவைத் தீர்ப்பது வெறும் வேடிக்கையை விட அதிகம் - இது உங்கள் மூளைக்கு ஒரு தீவிரமான பயிற்சியை அளிக்கிறது.. சுடோகுவைத் தொடர்ந்து விளையாடுவதால் கிடைக்கும் சிறந்த அறிவியல் ஆதரவு பெற்ற மூளை நன்மைகள் இங்கே, அணுகக்கூடிய முறையில் விளக்கப்பட்டுள்ளன:
கூர்மையான நினைவாற்றல் மற்றும் கவனம்: நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு சுடோகுவில் ஆழமாக கவனம் செலுத்தி, ஒவ்வொரு செல்லிலும் எந்த எண்கள் சாத்தியம் என்பதை நினைவில் கொள்கிறீர்கள் என்பதை கவனித்தீர்களா? அது உங்களுடையது. வேலை நினைவகம் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள். சுடோகு போன்ற எண் புதிர்களில் ஈடுபடுவது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது நினைவகம், கவனம் மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது. எண்களைக் கண்காணித்து, கட்டத்தை ஸ்கேன் செய்வதன் மூலம், உங்கள் மூளை தகவல்களை மிகவும் திறமையாகச் சேமித்து நினைவுபடுத்த பயிற்சி அளிக்கிறீர்கள் - ஒரு மன ஒட்டும் குறிப்பு அமைப்பைப் போல.
மேம்படுத்தப்பட்ட சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன்: சுடோகு என்பது அடிப்படையில் ஒரு சிக்கல் தீர்க்கும் பயிற்சி. நீங்கள் ஒரு சிக்கலுடன் (முழுமையற்ற கட்டம்) தொடங்கி அதைத் தீர்க்க தர்க்கத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். இது உங்கள் பலத்தை பலப்படுத்துகிறது. தர்க்கரீதியான பகுத்தறிவு மற்றும் விமர்சன சிந்தனை தசைகள். புதிர் ஆர்வலர்கள் பெரும்பாலும் வழக்கமான சுடோகு அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, அவர்களால் முடியும் என்பதைக் காண்கிறார்கள் அன்றாடப் பிரச்சினைகளை இன்னும் தெளிவாக சிந்தித்துப் பாருங்கள்.. வகுப்பறைகளிலும் மூளைப் பயிற்சி பயன்பாடுகளிலும் சுடோகு பயன்படுத்தப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை. நிர்வாக செயல்பாடு (முடிவுகளை எடுக்கும் மற்றும் பிரச்சினைகளை தீர்க்கும் மூளையின் திறன்).
அதிகரித்த மன வேகம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை: சுடோகுவை உங்கள் மூளைக்கு வேகப் பயிற்சிகள் போல நடத்துங்கள். நீங்கள் குணமடையும்போது, செல்களை விரைவாக நிரப்பவும், பயணத்தின்போது உத்திகளை மாற்றவும் முடியும் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். 19,000 க்கும் மேற்பட்ட பெரியவர்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஒரு பெரிய UK ஆய்வில், அடிக்கடி புதிர் விளையாடுபவர்கள் மூளை செயல்பாடு 8-10 வயதுக்கு குறைவானவர்களுக்குச் சமம். மன வேகம் மற்றும் பகுத்தறிவு சோதனைகளில். வழக்கமான சுடோகு தீர்வு உங்கள் சிந்தனையை விரைவாகவும் தகவமைப்புத் தன்மையுடனும் வைத்திருக்கிறது, இது வேலையில் கூர்மையாக இருப்பதற்கு அல்லது வீட்டில் பல பணிகளைச் செய்வதற்கு வழிவகுக்கும்.
நினைவாற்றல் தக்கவைப்பு அதிகரிப்பு: சுடோகு உங்கள் மனதில் பல எண்களையும் சாத்தியக்கூறுகளையும் குழப்பி விளையாட வைக்கிறது. இது உங்களை ஈடுபடுத்துகிறது. குறைநினைவு மறதிநோய் தொடர்ந்து. காலப்போக்கில், எடை தூக்குவது தசையை உருவாக்குவது போல, தினசரி மன பயிற்சிகள் சுடோகு உங்கள் நினைவாற்றலை வலுப்படுத்துவது போல. பல மூத்தவர்கள் இந்த காரணத்திற்காக சுடோகுவைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்கள் - மனதை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க மற்றும் அறிவாற்றல் வயதானதை மெதுவாக்கும் சாத்தியம்உண்மையில், ஒரு ஆய்வில் புதிர் ஆர்வலர்கள் தங்கள் உண்மையான வயதை விட பல ஆண்டுகள் இளையவர்கள் போல மூளை செயல்பாட்டு மதிப்பெண்களைக் கொண்டிருந்தனர்!
மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் அமைதியான கவனம்: நம்புங்கள் நம்பாதீர்கள், சுடோகுவில் கவனம் செலுத்துவது தியானமாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு புதிரில் மூழ்கியிருக்கும்போது, அன்றாட கவலைகள் பெரும்பாலும் மறைந்துவிடும். சுடோகு அமைதியான, கவனம் செலுத்தும் நிலையை ஊக்குவிக்கிறது., நினைவாற்றலைப் போன்றது. ஒரு புதிரைத் தீர்ப்பது உங்கள் மனதை ஒரே ஒரு ஈடுபாட்டுடன் கூடிய பணியில் திருப்புவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கும். அந்த கடைசி கலத்தை நிரப்பும்போது நீங்கள் அடைந்த உணர்வு சிறிது டோபமைனைத் தூண்டுகிறது - உங்கள் மூளைக்கு ஒரு நல்ல வெகுமதி. இது ஒரு பரபரப்பான நாளின் நடுவில் ஒரு சிறிய மன விடுமுறை போன்றது.
அறிவாற்றல் இருப்பு (மூளை மீள்தன்மை): புதிர்கள் டிமென்ஷியாவுக்கு எதிரான ஒரு மாயக் கவசம் இல்லை என்றாலும், சுடோகு போன்ற மனரீதியாகத் தூண்டும் செயல்பாடுகள் உங்கள் மூளையின் "அறிவாற்றல் இருப்பை" வளர்க்கின்றன என்று விஞ்ஞானிகள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இதை மூளையின் மீள்தன்மை என்று நினைத்துப் பாருங்கள்: உங்கள் மூளைக்கு நீங்கள் எவ்வளவு சவால் விடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக அது வயதானதை சமாளிக்கும்.. சுடோகு செய்யாது என்றாலும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன தடுக்க வயது தொடர்பான மனச் சரிவு முற்றிலும், இது உங்கள் தொடக்க அறிவாற்றல் அளவை உயர்த்தும், அதாவது எந்தவொரு சரிவும் உயர்ந்த அடிப்படையிலிருந்து நிகழ்கிறது. எளிமையான சொற்களில், வழக்கமான புதிர் தீர்க்கும் நபர்கள் தொடர்ந்து இருக்கலாம் செயல்பாட்டு வயதுக்கு ஏற்ப உடல் மூளை மாற்றங்கள் ஏற்பட்டாலும் கூட, நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
🧠 வேடிக்கையான உண்மை (கால்-அவுட்): ஒரு மருத்துவ ஆய்வில், தினமும் சுடோகு அல்லது குறுக்கெழுத்துப் புதிர்களைச் செய்பவர்களின் மூளை செயல்திறன், அவர்களுடன் ஒப்பிடத்தக்கது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. 8 வயது இளையவர் நினைவகத்தில். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் தினசரி சுடோகு உங்கள் மனதை இளமையாகவும் கூர்மையாகவும் வைத்திருக்கக்கூடும்.!
நிச்சயமாக, சமநிலை முக்கியமானது – உடல் உடற்பயிற்சி, சமூக செயல்பாடு மற்றும் போதுமான தூக்கம் போன்றவற்றுடன், உங்கள் மூளை-சுகாதார கருவித்தொகுப்பில் சுடோகு ஒரு சிறந்த கருவியாகும். ஆனால் அதைப் பற்றி எந்த சந்தேகமும் இல்லை: மன பயிற்சிகளைப் பொறுத்தவரை, சுடோகு ஒரு மூளைக்கு சக்திவாய்ந்த (மற்றும் மகிழ்ச்சிகரமான) உடற்பயிற்சி.
மிகவும் பொதுவான ஒன்று சுடோகு உண்மைகள் "சுடோகு உங்க IQ-வை அதிகரிக்க முடியும்" என்று நீங்கள் கேள்விப்படுவீர்கள் - ஆனால் இதுவா? உண்மை அல்லது கற்பனை? பதில் சற்று நுணுக்கமானது. உங்கள் புத்திசாலித்தனத்திற்கு சுடோகு என்ன செய்கிறது (மற்றும் என்ன செய்யவில்லை) என்பதைப் பார்ப்போம்:
உரிமைகோரல்: சுடோகு உங்கள் IQ மதிப்பெண்ணை அதிகரிக்கும் அல்லது ஒட்டுமொத்தமாக உங்களை புத்திசாலியாக்கும்.
யதார்த்தம்: சுடோகு உங்கள் மன திறன்களை மேம்படுத்துகிறது. – ஆனால் அதற்காக உங்கள் முறையான IQ எண் உயரும் என்று அர்த்தமல்ல. அதற்கான காரணம் இங்கே:
திறன் சார்ந்த மேம்பாடுகள்: நீங்கள் சுடோகுவைப் பயிற்சி செய்யும்போது, தர்க்கரீதியான சிந்தனை, வடிவ அங்கீகாரம் மற்றும் செறிவு (புத்திசாலித்தனத்தின் அனைத்து கூறுகளும்) ஆகியவற்றில் நீங்கள் மறுக்க முடியாத வகையில் சிறந்து விளங்குவீர்கள். காலப்போக்கில் நீங்கள் புதிர்களை விரைவாகத் தீர்ப்பதைக் காணலாம், இது உங்கள் மூளை கற்றுக்கொள்வதையும் மேம்படுத்துவதையும் காட்டுகிறது. இந்த மேம்பாடுகள் தொடர்புடைய பணிகளில் பரவக்கூடும் (எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் புதிர் பொழுதுபோக்கின் மூலம் நீங்கள் தகவல்களை ஒழுங்கமைக்கலாம் அல்லது வேலையில் வடிவங்களைக் கண்டறியலாம்). அந்த வகையில், சுடோகு உங்களை தர்க்கம் மற்றும் உத்தித் துறைகளில் "புத்திசாலியாக" ஆக்குகிறார்.
IQ சோதனைகள் vs. மூளை ஆரோக்கியம்: IQ சோதனைகள் பரந்த அளவிலான அறிவாற்றல் திறன்களை அளவிடுகின்றன. சுடோகு முதன்மையாக அந்த திறன்களின் துணைக்குழுவைப் பயன்படுத்துகிறது (குறிப்பாக தர்க்கம், வேலை செய்யும் நினைவகம் மற்றும் கவனம்). எனவே சுடோகுவை தொடர்ந்து தீர்ப்பது உங்கள் மனதை கூர்மைப்படுத்தும்., இது உங்கள் IQ மதிப்பெண் தனியாக. அதை உடல் தகுதி போல நினைத்துப் பாருங்கள்: தினசரி புஷ்-அப்களைச் செய்வது உங்களை வலிமையாக்கும், ஆனால் அது உங்களை ஒரு பத்து வயது வீரராக மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை. சுடோகு உங்களை மூளையைப் பொருத்துபவர் மேலும் வேகமானது, ஆனால் கடுமையான IQ உயர்வை எதிர்பார்ப்பது அநேகமாக புனைகதை.
ஆய்வுகள் மற்றும் நிபுணர் கருத்துகள்: அறிவியல் ஆய்வுகள் கலவையான முடிவுகளைக் கொண்டுள்ளன. சில ஆராய்ச்சிகள் கூறுகின்றன அடிக்கடி புதிர் விளையாடுபவர்கள் அறிவாற்றல் சோதனைகளில் சிறப்பாக செயல்படுகிறார்கள். (இது ஊக்கமளிக்கிறது). இருப்பினும், நன்மைகள் இருக்கலாம் என்று மற்ற நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர் புதிர்களுக்கு குறிப்பிட்டது மேலும் பொதுவான IQ அதிகரிப்பு அல்ல. ஒரு ஸ்காட்டிஷ் ஆய்வில், புதிர்கள் வயதுக்கு ஏற்ப மனச் சரிவைத் தடுக்கவில்லை, ஆனால் அவை மூளைச் செயல்பாட்டின் உயர் தொடக்கப் புள்ளியுடன் மக்களை அமைப்பதாகத் தோன்றியது - அதாவது எந்தவொரு சரிவும் உயர் மட்டத்திலிருந்து மெதுவாக நடந்தது. இது சுடோகுவைக் குறிக்கிறது உங்கள் அறிவாற்றல் திறன்களைப் பராமரிக்க உதவுகிறது ஒரே இரவில் அவற்றை மாயாஜாலமாக அதிகரிப்பதற்குப் பதிலாக.
மூளைப் பயிற்சி கட்டுக்கதைகளை உடைத்தல்: மூளைப் பயிற்சித் துறை பெரும்பாலும் விளையாட்டுகள் IQ ஐ வியத்தகு முறையில் அதிகரிக்கும் அல்லது உங்களை ஒரு மேதையாக்கும் என்று கூறுகிறது. உண்மை: சுடோகு என்பது புத்திசாலித்தனத்திற்கான ஒரு அதிசய மாத்திரை அல்ல.. அதற்கு பதிலாக, இதை பல ஆரோக்கியமான மூளை பழக்கங்களில் ஒன்றாகக் கருதுங்கள். இது உங்கள் மனதை சுறுசுறுப்பாகவும் ஈடுபாட்டுடனும் வைத்திருக்கிறது, இது சிந்தனையின்றி டிவி பார்ப்பது போன்ற செயலற்ற செயல்பாடுகளை விட மிகச் சிறந்தது. காலப்போக்கில், சுறுசுறுப்பான மூளை என்பது மேலும் தகவமைப்பு, மீள்தன்மை கொண்ட மூளை.
கீழே வரி: சுடோகு உங்களை கூர்மையாக்குகிறார், ஒரு சோதனை அளவிடும் விதத்தில் "புத்திசாலி" என்று அவசியமில்லை. நீங்கள் குறிப்பிட்ட மன தசைகளை மெருகேற்றுகிறீர்கள் - அதை உங்கள் மூளைக்கு எடை தூக்குவதாக நினைத்துப் பாருங்கள். புதிர்களிலிருந்து ஐன்ஸ்டீனாக மாறுவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள், ஆனால் சிறந்த கவனம், விரைவான சிந்தனை மற்றும் மன சவால்களைச் சமாளிக்க அதிக நம்பிக்கையான அணுகுமுறையை எதிர்பார்க்கலாம். பெரிய திட்டத்தில், இது ஒரு தினசரி புதிருக்கு ஒரு அற்புதமான வெகுமதி!
கீழே உங்கள் சிரம நிலையைத் தேர்ந்தெடுத்து புதிருக்குள் குதிக்கவும்.
அந்த மூளை நன்மைகளைப் பயன்படுத்தத் தயாரா? இதோ எப்படி சுடோகுவை தினசரி மனப் பயிற்சியாக மாற்றவும். ஒரு பரபரப்பான அட்டவணையில் கூட, பழக்கத்தை மாற்றிக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் புதிர்களிலிருந்து அதிகப் பலன்களைப் பெற இந்த எளிய வழிமுறைகளையும் உதவிக்குறிப்புகளையும் பின்பற்றவும்:
உங்கள் புதிர் நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: நிலைத்தன்மை உதவுகிறது. உங்கள் வழக்கத்திற்கு ஏற்ற ஒரு நாளின் நேரத்தைத் தேர்வுசெய்யவும் - ஒருவேளை உங்கள் காலை காபி அல்லது மதிய உணவு இடைவேளையின் போது. ஒரு நாளைக்கு 10-15 நிமிடங்கள் கூட போதுமானது. அதை ஒரு திட்டமிடப்பட்ட "மூளை ஜிம்" அமர்வைப் போல நடத்துங்கள். உதாரணமாக, ஒவ்வொரு மாலையும் இரவு உணவிற்குப் பிறகு, சுடோகுவுடன் ஓய்வெடுங்கள்..
எளிதாகத் தொடங்குங்கள், பின்னர் நிலை உயர்த்துங்கள்: நீங்கள் புதியவராகவோ அல்லது துருப்பிடித்தவராகவோ இருந்தால், நம்பிக்கையை வளர்க்கவும் விரக்தியைத் தடுக்கவும் எளிதான புதிர்களுடன் தொடங்குங்கள். Sudoku4Adults.com சிரமமான புதிர்களை வழங்குகிறது - இதிலிருந்து தொடங்குங்கள் எளிதாக or நடுத்தர நீங்கள் முன்னேறும்போது படிப்படியாக கடின அல்லது நிபுணத்துவத்திற்கு முன்னேறுங்கள். எந்த உடற்பயிற்சியையும் போலவே, கனமான தூக்குதலைச் செய்வதற்கு முன் சூடாகுங்கள்!
அடிப்படை உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: முதலில், நீங்கள் சோதனை மற்றும் பிழை மூலம் தீர்க்கலாம், ஆனால் சில உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்வது சுடோகுவை மிகவும் பலனளிக்கும். ஸ்கேனிங், குறுக்கு-ஹேச்சிங் மற்றும் சாத்தியமான எண்களில் பென்சிலிங் போன்ற நுட்பங்கள் உங்கள் தீர்வு வேகத்தை வெகுவாக மேம்படுத்தலாம்.sudoku4adults.com (சுடோகுXNUMXஅடல்ட்ஸ்.காம்). (எங்கள் சுடோகு குறிப்புகள் & நுட்பங்கள் (ஒவ்வொரு தீர்வு காண்பவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய உத்திகள் குறித்த பயனுள்ள வழிகாட்டிக்கான பக்கம்.)
உங்களை நீங்களே சவால் விடுங்கள் (ஆனால் அதை வேடிக்கையாக வைத்திருங்கள்): புதிர்கள் எளிதாகும்போது, தட்டையாகிவிடாதீர்கள் - உங்கள் மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க கடினமான நிலைகள் அல்லது வெவ்வேறு வகைகளை (4×4 மினி சுடோகு அல்லது 16×16 ராட்சத சுடோகு போன்றவை) முயற்சிக்கவும். பல்வேறு வகைகள் நீங்கள் தொடர்ந்து புதிய வடிவங்களைக் கற்றுக்கொள்வதை உறுதி செய்கின்றன. தைரியமாக உணர்கிறீர்களா? உங்கள் தீர்வுகளுக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள், கூடுதல் மன அதிர்ச்சிக்காக உங்கள் தனிப்பட்ட சாதனையை முறியடிக்க முயற்சிக்கவும்.
பொறுமையாகவும் கவனத்துடனும் இருங்கள்: சுடோகு ஒரு மனப் பயிற்சி, பந்தயம் அல்ல. (நீங்கள் விரும்பினால் தவிர!). நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டால், ஒரு சிறிய இடைவெளி எடுங்கள் அல்லது புதிய புதிருக்கு மாறுங்கள். கடினமான புதிர்களுக்கு இடைநிறுத்தங்கள் தேவைப்படுவது இயல்பானது. அதைச் சிந்தித்து முடிப்பதை அனுபவியுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் மூளையை ஈடுபடுத்தி வேடிக்கை பார்ப்பதே குறிக்கோள்.. நீங்கள் அதை எவ்வளவு அதிகமாக ரசிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக அதை ஒரு பழக்கமாக்கிக் கொள்வீர்கள்.
உங்கள் கோடுகளைக் கண்காணிக்கவும்: உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் சுடோகுவை ஒரு தினசரி சடங்காக ஆக்குங்கள். நீங்கள் ஒரு புதிரை முடிக்கும் ஒவ்வொரு நாளுக்கும் அல்லது பழக்கவழக்கக் கண்காணிப்பு பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தும் ஒவ்வொரு நாளுக்கும் ஒரு காலண்டரில் "X" ஐக் குறிக்கவும். ஒரு தொடர்ச்சி மிகவும் ஊக்கமளிக்கும் - நீங்கள் சங்கிலியை உடைக்க விரும்ப மாட்டீர்கள்! சில ஆன்லைன் சுடோகு தளங்கள் (போன்றவை தினசரி சுடோகு சவால் (எங்கள் தளத்தில்) உங்களை உந்துதலாக வைத்திருக்கவும் காலப்போக்கில் முன்னேற்றத்தைக் காட்டவும் காலெண்டர்கள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்களை கூட வழங்குகின்றன.
நண்பர்களுடன் கலந்து பேசுங்கள்: ஒரு நண்பருடன் எல்லாம் சிறப்பாக இருக்கும். அதே புதிரைத் தீர்த்து, நேரங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை சவால் விடுங்கள், அல்லது எங்கள் போட்டியில் போட்டியிடுங்கள். வாராந்திர சுடோகு போட்டி ஒரு சமூக மூளை பயிற்சிக்காக. ஒரு சிறிய நட்புரீதியான போட்டி அல்லது பகிரப்பட்ட வேடிக்கை உங்கள் வழக்கத்தை வலுப்படுத்தி, பழக்கத்தை ஒட்டிக்கொள்ளச் செய்யும்.
புதிர் புரோ உதவிக்குறிப்பு: சுடோகுவைப் போல நடத்துங்கள் மூளை தியானம். தீர்க்கும்போது, உங்கள் முழு கவனத்தையும் அதில் செலுத்தி, தினசரி மன அழுத்தங்களிலிருந்து தப்பித்து மகிழுங்கள். வெறும் ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்கள் சுடோகு உங்கள் மனதை மையப்படுத்தும் ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் சடங்காக மாறலாம் - ஒரு மனப் பயிற்சி மற்றும் தளர்வு அமர்வு.
இறுதியாக, உங்கள் வெற்றிகளைக் கொண்டாட மறக்காதீர்கள்! ஒரு புதிரை முடித்துவிட்டீர்களா (எளிதானது கூட)? உங்களுக்கு நீங்களே ஒரு சிறிய பாராட்டுக்களைத் தெரிவித்துக் கொள்ளுங்கள். தினசரி சுடோகுகளை ஒரு வாரம் முழுவதும் முடித்துவிட்டீர்களா? ஒருவேளை ஒரு புதிய புதிர் புத்தகம் அல்லது பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி உங்களைப் பரிசாகப் பெறுவீர்கள். நேர்மறை வலுவூட்டல் உங்களை மேலும் பலவற்றிற்கு மீண்டும் வர வைக்கும்.
இதை நடைமுறைக்குக் கொண்டுவரத் தயாரா? ???? உங்கள் சுடோகு மூளை பயிற்சியை இப்போதே தொடங்குங்கள் - இலவச புதிரை விளையாடுங்கள்!
மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு அப்பால், சுடோகுவுடன் தொடர்புடைய சில அழகான ட்ரிவியாக்கள் உள்ளன. இவற்றைக் கொண்டு உங்கள் சக புதிர் ஆர்வலர்களைக் கவரவும். சுடோகு பற்றிய வேடிக்கையான உண்மைகள்:
சுடோக்கின் உண்மையான தோற்றம்: குறிப்பிட்டபடி, நவீன சுடோகு 1979 ஆம் ஆண்டு அமெரிக்க புதிரை (நம்பர் பிளேஸ்) அடிப்படையாகக் கொண்டது.en.wikipedia.org. ஆனால் அதன் கருத்து இன்னும் பின்னோக்கி செல்கிறது - 18 ஆம் நூற்றாண்டு சுவிஸ் கணிதவியலாளருக்கு லியோன்ஹார்ட் யூலர் மற்றும் அவரது "லத்தீன் சதுரங்கள்"sudoku4adults.com (சுடோகுXNUMXஅடல்ட்ஸ்.காம்). வரிசை/நெடுவரிசையில் ஒரு முறை தோன்றும் வகையில் குறியீடுகளை ஒழுங்குபடுத்தும் யூலரின் யோசனை, சுடோக்கின் வடிவமைப்பிற்கு முன்னோடியாக இருந்தது. எனவே ஜப்பான் சுடோக்கை பிரபலப்படுத்தியபோது, அதன் வம்சாவளி கலாச்சாரங்களை உள்ளடக்கியது. - சுவிஸ் கணிதப் பிரச்சனைகள் முதல் 1800களின் பிற்பகுதியில் இதே போன்ற எண் புதிர்களைக் கொண்ட பிரெஞ்சு செய்தித்தாள்கள் வரை!
“சுடோகு” என்பதன் அர்த்தம்: ஜப்பானிய மொழியில், Su எண் மற்றும் திசு அதாவது ஒற்றை. எனவே “சுடோகு” = “ஒற்றை எண்கள்”சுடோகுலோவர்ஸ்.காம் - ஒவ்வொரு எண்ணும் ஒவ்வொரு வரியிலும் அல்லது பெட்டியிலும் ஒருமுறை மட்டுமே தோன்றும் புதிருக்குப் பொருத்தமான பெயர். சுவாரஸ்யமாக, ஜப்பானில் புதிர் ஆரம்பத்தில் "数字は独身に限る" (சுஜி வா டோகுஷின் நீ காகிரு), இது "இலக்கங்கள் ஒற்றையாக இருக்க வேண்டும்" என்று பொருள்படும் ஒரு நீண்ட சொற்றொடர்.sudoku4adults.com (சுடோகுXNUMXஅடல்ட்ஸ்.காம்). வெளியீட்டாளருக்கு நன்றி. மக்கி காஜி (பெரும்பாலும் "சுடோகுவின் காட்பாதர்" என்று அழைக்கப்படுகிறார்) இன்று நாம் பயன்படுத்தும் கவர்ச்சிகரமான பெயரை சுடோகு உருவாக்கியதற்காக.
சாதனை படைத்த சுடோகு: ஒரு மனிதன் எவ்வளவு விரைவாக சுடோகு புதிரைத் தீர்க்க முடியும்? உலக சாதனை பிரமிக்க வைக்கிறது - சுற்றிலும் 1 நிமிடம் 23 வினாடிகள் 2018 ஆம் ஆண்டில் மின்னல் வேகத்தில் தீர்க்கும் ஒரு நிலையான சுடோகு புதிரைப் பெற. போட்டி வீரர்கள் நம்மில் பெரும்பாலோர் ஒரு தொலைபேசி எண்ணை உள்ளிட எடுக்கும் நேரத்தில் 81 கலங்களை நிரப்ப முடியும்! வருடாந்திரம் கூட உள்ளது உலக சுடோகு சாம்பியன்ஷிப் (2006 முதல்) தேசிய சாம்பியன்கள் மிகவும் கடினமான புதிர்களில் நேருக்கு நேர் மோதுகிறார்கள்.
கிட்டத்தட்ட முடிவற்ற புதிர்கள்: நீங்கள் பல வாழ்நாள்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய சுடோகுவை தீர்க்கலாம், அதே புதிரை ஒருபோதும் திரும்பத் திரும்பச் சொல்ல முடியாது. உள்ளன 6.67 செக்ஸ்டில்லியன் சாத்தியமான சுடோகு கட்டங்கள்en.wikipedia.org (அதாவது 6.67×10^21). ஒரு கணினி ஒவ்வொரு நொடியும் ஒரு தனித்துவமான புதிரை அச்சிட்டாலும், அது தீர்ந்து போக மில்லியன் கணக்கான ஆண்டுகள் ஆகும்! தனித்துவமான தீர்வுகளைப் பொறுத்தவரை, குறுக்கெழுத்துக்கள் போன்ற பிற புதிர்களை விட சுடோகு மிகவும் முன்னணியில் உள்ளது. அது ஒருபோதும் பழையதாகிவிடாததில் ஆச்சரியமில்லை - எப்போதும் மற்றொரு புதிர் காத்திருக்கிறது.
17-துப்பு புதிர்: புதிர் வடிவமைப்பாளர்கள் 17 க்கும் குறைவான கொடுக்கப்பட்ட (தொடக்க எண்கள்) கொண்ட செல்லுபடியாகும் சுடோகுவை உருவாக்க முயற்சித்துள்ளனர், ஆனால் எதுவும் இல்லை. அது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது ஒரு தனித்துவமான தீர்வுக்கு 17 குறிப்புகள் குறைந்தபட்சம்.en.wikipedia.orgen.wikipedia.org. நீங்கள் எப்போதாவது 17 தொடக்க எண்களைக் கொண்ட ஒரு சுடோகுவைப் பார்த்தால், உங்களிடம் ஒரு அல்ட்ரா-மினிமலிஸ்ட் புதிர் இருப்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். மேலும் 16… உள்ள ஒன்றைக் கண்டால் அதற்கு தனித்துவமான பதில் இருக்காது! மறுபுறம், ஒரு எளிய சுடோகு 35 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட துப்புகளுடன் தொடங்கலாம்.
பாப் கலாச்சாரத்தில் சுடோகு: 2005-2006 ஆம் ஆண்டில் சுடோகுவின் வெறி சில நாவல்களை விட புதிர் புத்தகங்களை விஞ்சியது! இது தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளிலும் திரைப்படங்களிலும் புத்திசாலித்தனம் அல்லது கீக்-சிக் பொழுதுபோக்கின் அடையாளமாகத் தோன்றியுள்ளது. ஒரு சுடோகு எபிசோட் கூட உள்ளது சிம்ப்சன்ஸ் மற்றும் மர்ம நாவல்களில் கதாபாத்திரங்கள் புதிர்களைத் தீர்க்கும் குறிப்புகள், அவை ஓய்வெடுக்க அல்லது குறியீடுகளை உடைக்கக் கூட உதவும். சுடோகு உண்மையிலேயே புத்திசாலித்தனமான வேடிக்கையின் கலாச்சார சின்னமாக மாறிவிட்டது.
இந்த அற்பமான தகவல்கள் சுடோகு என்பது வெறும் புதிர் அல்ல என்பதைக் காட்டுகின்றன - அதற்கு ஒரு வளமான வரலாறு மற்றும் உலகளாவிய தாக்கம் உள்ளது. அடுத்த முறை நீங்கள் ஒரு சுடோகு கட்டத்தை நிரப்பும்போது, பல தசாப்தங்களாக நீடிக்கும் உலகளாவிய சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இவை அனைத்தும் இதன் மூலம் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. எளிமையான ஆனால் புத்திசாலித்தனமான "ஒற்றை எண்கள்" விளையாட்டு.
சுடோகு, அதன் நன்மைகள் மற்றும் பிற மூளை விளையாட்டுகளுடன் இது எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறது என்பது குறித்து புதிர் ஆர்வலர்கள் (மற்றும் ஆர்வமுள்ள புதியவர்கள்) கேட்கும் சில பொதுவான கேள்விகளுக்கு கீழே நாங்கள் பதிலளிக்கிறோம். சுடோகுவை மனப் பயிற்சியாகப் பயன்படுத்துவது பற்றி ஏதேனும் கேள்வி உள்ளதா? நாங்கள் உங்களுக்கு பாதுகாப்பு அளித்துள்ளோம்:
சுடோகு உதவ முடியும் குறிப்பிட்ட மன திறன்களை மேம்படுத்துதல் - தர்க்கம், வடிவ அங்கீகாரம் மற்றும் நினைவகம் போன்றவை - இவை IQ இன் கூறுகள். சுடோகுவைத் தொடர்ந்து தீர்ப்பது அந்தப் பணிகளில் உங்களை வேகமாகவும் கூர்மையாகவும் மாற்றும். இருப்பினும், இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த IQ மதிப்பெண்ணை நிரந்தரமாக உயர்த்தும் என்று நிரூபிக்கப்படவில்லை. சுடோகுவை இப்படி நினைத்துப் பாருங்கள் "மூளைப் பயிற்சி": இது உங்கள் மனதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும், மேலும் உங்கள் அறிவாற்றல் செயல்திறனை மேம்படுத்தக்கூடும், ஆனால் அது உங்களை ஒரே இரவில் ஒரு மேதையாக மாற்றாது. ஒருமித்த கருத்து என்னவென்றால் சுடோகு உங்களை கூர்மையாக்குகிறார், ஆனால் அவசியமில்லை. சிறந்த IQ புள்ளிகள் மூலம். மன சுறுசுறுப்புக்கு இது ஒரு சிறந்த பழக்கம், உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை நிர்வகியுங்கள் (மேலும் இது ஒரு வேடிக்கையான சவாலாக இருப்பதால் அதை அனுபவியுங்கள்!).
நிச்சயமாக – சுடோகு உங்கள் மூளைக்கு நல்லது. பல வழிகளில். இது உங்கள் விமர்சன சிந்தனை, நினைவாற்றல் மற்றும் செறிவுசுடோகு போன்ற புதிர்களை தவறாமல் செய்பவர்கள் பொதுவாகக் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. "இளைய" மூளை செயல்பாடு, விளையாடாதவர்களை விட நினைவாற்றல் மற்றும் பகுத்தறிவு சோதனைகளில் சிறப்பாகச் செயல்படுங்கள். சுடோகு புதிர்கள் நரம்பியல் பாதைகளைத் தூண்டுகின்றன மற்றும் நீண்ட நேரம் கவனம் செலுத்தும் உங்கள் திறனை மேம்படுத்தலாம். அவை மன அழுத்த நிவாரணத்தின் ஒரு வடிவமாகும், இது பதட்டத்தைக் குறைக்கக்கூடிய அமைதியான, ஒரு பணி மட்டுமே கொண்ட மனநிலையை ஊக்குவிக்கிறது. சுடோகு ஒரு சிகிச்சை இல்லை என்றாலும், அது நிச்சயமாக ஒரு உங்கள் மூளைக்கு ஆரோக்கியமான உடற்பயிற்சி, ஜாகிங் உங்கள் இதயத்திற்கு எப்படி இருக்கிறதோ அதைப் போன்றது.
சுடோகு பல்வேறு அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்துகிறது, அவற்றுள்:
தர்க்கம் மற்றும் சிக்கல் தீர்க்கும் முறை: ஒவ்வொரு எண்ணும் எங்கு செல்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் கழித்தல் முறையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், இது தர்க்கரீதியான பகுத்தறிவை வலுப்படுத்துகிறது.
நினைவகம்: நீங்கள் எண்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் சாத்தியமான உள்ளீடுகளை (பெரும்பாலும் உங்கள் தலையில் அல்லது பென்சில் குறிகள் மூலம்) கண்காணிக்க வேண்டும், இது பணி நினைவகத்தை அதிகரிக்கும்.
செறிவு: சுடோகுவைத் தீர்ப்பதற்கு கவனச்சிதறல் இல்லாமல் கவனம் தேவை, எனவே நீங்கள் உங்கள் கவனத்தைப் பயிற்றுவிக்கிறீர்கள்.
மாதிரி வகை அறிதல்: ஒரு வரிசையில் எந்த எண்கள் இல்லை அல்லது ஒரு பிரிவுக்கு என்ன எண்களின் உள்ளமைவு தேவை என்பது போன்ற வடிவங்களைக் கண்டறிய நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.
முடிவெடுத்தல்: சுடோகுவில் ஒவ்வொரு அசைவும் ஒரு சிறிய முடிவு; கிடைக்கக்கூடிய தரவுகளின் அடிப்படையில் முடிவுகளை எடுக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள், இது புதிருக்கு வெளியே சிறந்த முடிவெடுக்கும் திறன்களாக மொழிபெயர்க்கலாம்.
பொறுமை மற்றும் விடாமுயற்சி: சரி, இவை மன "திறன்களை" விட தனிப்பட்ட பண்புகளாகும், ஆனால் கடினமான சுடோகுகளை தொடர்ந்து சமாளிப்பதன் மூலம் சவால்களை எதிர்கொள்ளும்போது உங்கள் பொறுமையையும் மன உறுதியையும் மேம்படுத்தலாம்! ஒரு பிரச்சனை தந்திரமானதாக இருக்கும்போது நீங்கள் எளிதில் விட்டுக்கொடுக்காமல் இருக்க கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், சுடோகு ஒரு பன்முக மூளைப் பயிற்சியாளரைப் போன்றவர், தர்க்கம், நினைவகம் மற்றும் செறிவு மிகவும். இது ஒரு எளிய விளையாட்டு, இது வியக்கத்தக்க வகையில் பரந்த அளவிலான மன தசைகளைப் பயிற்சி செய்கிறது.
இது ஒரு பொதுவான கேள்வி, அதன் பின்னால் ஒரு நம்பிக்கையான யோசனை உள்ளது. சுடோகு (மற்றும் பிற புதிர்கள்) விளையாடுவது வயதான காலத்தில் சிறந்த மூளை ஆரோக்கியத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இது டிமென்ஷியா அல்லது அல்சைமர் நோய்க்கு எதிரான உத்தரவாதமான கேடயம் அல்ல. எங்களுக்குத் தெரிந்தவை இங்கே: புதிர்களில் ஈடுபடுவது உங்கள் அறிவாற்றல் இருப்பு, இது கூடுதல் மனத் திறனைப் போன்றது. சில ஆய்வுகள், குழப்பம் அல்சைமர் போன்ற நோய்கள் வருவதைத் தடுக்காது என்றாலும், உங்கள் மூளை சுறுசுறுப்பாக இருக்கப் பழகிவிட்டதால், அது அறிகுறிகளை தாமதப்படுத்தலாம் அல்லது ஆரம்பத்தில் அவற்றின் தீவிரத்தைக் குறைக்கலாம் என்று கூறுகின்றன. அடிப்படையில், சுடோகு உங்கள் மூளை சுற்றுகளை வடிவத்தில் வைத்திருக்கிறது, இது ஏதேனும் நரம்புச் சிதைவு தொடங்கினால் நீண்ட காலத்திற்கு ஈடுசெய்ய உதவும். இருப்பினும், டிமென்ஷியா சிக்கலானது மற்றும் பல காரணிகளால் (மரபியல், வாழ்க்கை முறை, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம்) பாதிக்கப்படுகிறது. மூளைக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையில் சுடோகு பல செயல்பாடுகளில் ஒன்றாக (உடற்பயிற்சி, சமூகமயமாக்கல், புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது போன்றவை) இருக்க வேண்டும். எனவே, வேடிக்கை மற்றும் மன கூர்மைக்காக சுடோகு செய்து கொண்டே இருங்கள்., மேலும் அது நிச்சயமாக வலிக்காது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் - அது உதவியாக இருக்கலாம் - ஆனால் அது டிமென்ஷியாவுக்கு உத்தரவாதமான தடுப்பு அல்ல.
ஆம் - தினமும் சுடோகு செய்வது பொதுவாக உங்கள் மனதை கூர்மையாக வைத்திருக்க மிகவும் நல்லது., நீங்கள் அதை அனுபவித்து, அது உங்களை மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக்காத வரை. தினசரி உடற்பயிற்சி உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது போல, தினசரி சுடோகு உங்கள் மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு புதிர் உங்கள் கவனத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் மூளைக்கு வழக்கமான சவாலை அளிக்கும் ஒரு ஆரோக்கியமான வழக்கமாக மாறும். இருப்பினும், சோர்வைத் தவிர்க்க மிதமான தன்மை முக்கியமானது. பெரும்பாலான தினசரி சுடோகு ரசிகர்கள் சோர்வடையாமல் நன்மைகளைப் பெற ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 3 புதிர்கள் போதுமானது என்று கண்டறிந்துள்ளனர். குறிக்கோள் உங்கள் மூளையை சோர்வடையச் செய்வதல்ல, அதை ஈடுபடுத்துவதாகும். சுடோகு வெறுப்பூட்டும் வீட்டுப்பாடமாக மாறுவதாக நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்தால், ஓய்வு எடுங்கள் அல்லது எளிதான புதிர்களுக்கு மாறுங்கள். ஆனால் அது ஒரு மகிழ்ச்சியான சடங்காக இருந்தால், தினமும் அதையே கடைபிடி.. நிலைத்தன்மை நாம் விவாதித்த மூளை நன்மைகளை (நினைவகம், கவனம் செலுத்துதல் போன்றவை) அதிகப்படுத்தும். கூடுதலாக, தினசரி பயிற்சி காலப்போக்கில் உங்கள் தீர்க்கும் திறனை மேம்படுத்தும். எனவே, ஒரு நாளைக்கு ஒரு சுடோகு? அதற்குச் செல்லுங்கள் - அது ஒரு உங்கள் மன சுறுசுறுப்புக்கு சிறந்த நீண்ட கால பலன்களுடன் கூடிய எளிய, குறைந்த நேர முதலீட்டு பழக்கம்..
சுடோகு ஒரு அழகானவர் குறைந்த ஆபத்து, அதிக வெகுமதி செயல்பாடு, ஆனால் இங்கே சில சிறிய பரிசீலனைகள் உள்ளன (இவை எதுவும் பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஒப்பந்தத்தை முறிப்பவை அல்ல):
நேர நுகர்வு: இது போதை தரக்கூடியதாக இருக்கலாம்! நீங்கள் ஒரு 5 நிமிட புதிர் செய்ய விரும்பலாம், இறுதியில் ஒரு மணிநேரத்தை "இன்னும் ஒரு முறை" என்று செலவழிக்க நேரிடலாம். இது மற்ற முக்கியமான செயல்பாடுகளில் குறுக்கிடாத வரை இது ஒரு மோசமான பிரச்சனை அல்ல. உங்கள் அன்றாடப் பொறுப்புகளுடன் சுடோகுவை சமநிலைப்படுத்துங்கள்.
கண் சிரமம்: காகிதத்திலோ அல்லது திரையிலோ சிறிய எண்களைப் பார்ப்பது உங்கள் கண்களை நீண்ட நேரம் சோர்வடையச் செய்யலாம். நீண்ட புதிர் அமர்வுகளின் போது, குறிப்பாக நீங்கள் சாதனங்களைப் பயன்படுத்தினால், கண் இடைவெளிகளை (ஒரு நிமிடம் விலகிப் பாருங்கள், சிமிட்டுங்கள் அல்லது கண்களை மூடுங்கள்) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
தொடக்கநிலையாளர்களுக்கான விரக்தி: முதலில், சுடோகு சவாலாகவோ அல்லது குழப்பமாகவோ கூட உணரலாம். சிலர் மிகவும் கடினமான ஒரு புதிரில் மூழ்கினால் விரக்தியடையக்கூடும். எளிமையான புதிர்களுடன் தொடங்கி அதைச் சரிசெய்வதே முக்கியம். ஆரம்பகால போராட்ட உணர்வை பயிற்சி மூலம் சமாளிக்க முடியும் - மேலும் சவாலை சமாளிப்பது வேடிக்கையின் ஒரு பகுதியாகும் என்று பலர் கண்டறிந்துள்ளனர்!
உடல் செயல்பாடு அல்ல: வெளிப்படையாக, சுடோகு என்பது உட்கார்ந்த, எனவே இது உடல் பயிற்சியை மாற்றாது. நீங்கள் புதிர்களில் அதிக நேரம் செலவிட வேண்டியிருந்தால், எழுந்து, நீட்டி, சுற்றி நடக்கவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமான மூளைக்கு ஆரோக்கியமான உடலும் தேவை (உடற்பயிற்சியிலிருந்து ஆக்ஸிஜன் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் உங்கள் மூளைக்கு பயனளிக்கிறது).
வரையறுக்கப்பட்ட சமூக தொடர்பு: சுடோகு பொதுவாக ஒரு தனி விளையாட்டு. நீங்கள் சமூக மூளை செயல்பாடுகளைத் தேடுகிறீர்களானால், சில நேரங்களில் குழு புதிர்கள் அல்லது விளையாட்டுகளுடன் அதைச் சேர்க்கலாம். இருப்பினும், சமூகங்களும் போட்டிகளும் உள்ளன, எனவே நீங்கள் முடியும் நீங்கள் விரும்பினால் அதை சமூகமயமாக்குங்கள்!
பெரும்பாலான மக்களுக்கு, சுடோகுவின் "குறைபாடுகள்" அதன் நன்மைகளுடன் ஒப்பிடும்போது அற்பமானவை. இது உங்களுக்கு இருக்கக்கூடிய பாதுகாப்பான, மிகவும் ஆக்கபூர்வமான பொழுதுபோக்குகளில் ஒன்றாகும். சமநிலையைக் கவனியுங்கள், குற்ற உணர்ச்சியின்றி உங்கள் புதிர்களை அனுபவிக்கவும்.
இப்போது, சுடோகு என்பது செய்தித்தாளில் வரும் ஒரு சாதாரண விளையாட்டை விட மிக அதிகம் என்பது தெளிவாகிவிட்டது - அது தினசரி மனப் பயிற்சி வேடிக்கையாக மாறுவேடமிட்டுக் கொண்டு. இருந்து உங்கள் மூளைத்திறனை அதிகரிக்கும் தளர்வு மற்றும் திருப்தியை வழங்க கவனம் செலுத்தும் இந்த எளிமையான எண் புதிர் உங்கள் அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு சிறந்த அடியாகும். கூடுதலாக, இந்த சுடோகு உண்மைகள் மற்றும் அற்ப விஷயங்களுடன், விளையாட்டின் வரலாறு மற்றும் தாக்கத்திற்கு நீங்கள் கூடுதல் பாராட்டைப் பெற்றுள்ளீர்கள்.
சரி, நீங்கள் உங்கள் மனதைக் கட்டுப்படுத்த விரும்புகிறீர்களா இளம் மற்றும் கூர்மையான, அல்லது நீங்கள் ஒரு நல்ல சவாலை விரும்புகிறீர்கள், சுடோகு சரியான பொருத்தம். கோட்பாட்டை நடைமுறைக்குக் கொண்டுவரத் தயாரா? ஒரு புதிரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (அல்லது எங்கள் ஆன்லைன் சுடோகு விளையாட்டு), மன ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தொடங்கட்டும். மகிழ்ச்சியான புதிர் - உங்கள் மூளை அதற்கு நன்றி தெரிவிக்கும்! 🧩🧠 🧩🧠 🧩🧠 🧩🧠 🧩🧠 🧩
உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்: ???? இப்போதே சுடோகு விளையாடுங்கள் - இன்றே உங்கள் மூளைக்கு பயிற்சி கொடுங்கள்!
சுடோகுவை யூகிக்காமல் வேகமாக தீர்க்க வேண்டுமா? ஸ்மார்ட் ஸ்கேனிங் மற்றும் ஒற்றைப் புதிர்கள் முதல் பென்சில் மார்க்குகள் மற்றும் கடினமான புதிர்களைத் திறக்கும் மேம்பட்ட பேட்டர்ன்கள் வரை, பேட்டர்ன் அங்கீகாரத்தைப் பயன்படுத்தி ஒரு நிபுணரைப் போல கட்டத்தை எவ்வாறு படிப்பது என்பதை அறிக.
Sudoku4Adults பதிப்பு 2.7, டார்க் மோட், ஆட்டோ பென்சில், கலர் செல் ஷேடிங், புதிர் SE மதிப்பீடுகள் மற்றும் கடினமான நுட்ப நுண்ணறிவுகள் உள்ளிட்ட சக்திவாய்ந்த புதிய கருவிகளை அறிமுகப்படுத்துகிறது - வீரர்கள் புத்திசாலித்தனமாக தீர்க்கவும் நம்பிக்கையுடன் விளையாடவும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
